Дієта Брюса Лі 8 простих порад їсти, як він, журнал слонів
Брюс Лі дотримувався строгого дієтичного плану, яким би пишався будь-який вирод із фітнесу. Якщо ви хочете дотримуватися його здорового способу життя, тоді ця стаття для вас.
Хто не чув про Брюса Лі, легенду бойових мистецтв, воїна і спортсмена високого рівня та кінозірку!
Брюс Лі - легенда, через десятки років після смерті він залишається іконою популярної культури.
Чи знаєте ви, що це найпопулярніший китайський чоловік у Китаї сьогодні, після Конфуція?
У світі бойових мистецтв його все ще захоплюють і виховують. Він навіть винайшов власне бойове мистецтво Jeet Kune Doo.
У світі бодібілдингу занадто спортсмени все ще дивуються його надзвичайно підтягнутому тілу.
Але якою була дієта Брюса Лі? Тренувався 6 годин на день. Щоб мати змогу пройти такий важкий тренінг, Брюс знав, як ретельно вибирати їжу.
Лі повинен був бути не лише сильним і швидким для бойових мистецтв, але він також повинен був виглядати добре для своїх фільмів. Це неможливо без правильного харчування.
Суворий дієтичний режим і режим фітнесу Брюса Лі зіграли велику роль у його успішній кар'єрі.
Детальніше про дієту Брюса Лі ви можете дізнатись у книзі “Вираження людського тіла”.
Його дієта грунтувалася на китайській їжі, білкових коктейлях та вітамінних добавках.
Щоб залишатися швидким і м’язистим із низьким вмістом жиру, Брюс Лі не їв шкідливу їжу.
Дієта Брюса Лі Порада 1: їжте китайську їжу
Улюбленою їжею Брюса Лі була китайська. Азіатські страви більш збалансовані і роблять акцент на вуглеводах з рису, локшини та овочів, тоді як західна їжа занадто багато стосується білків та жиру.
Улюбленою стравою Брюса Лі була яловичина в устричному соусі.
Перегляньте цю книгу, де можна знайти прості рецепти китайської кухні.
Їжте китайську їжу, як Брюс Лі!