Дієта дієти професійного культуриста, який присягає Chipotle GQ
Професійні спортсмени не потрапляють на вершину випадково. Для цього потрібні надлюдський рівень часу, відданості та зосередженості - і це включає звернення уваги на те, що вони вкладають у свої животи. У цій серії, GQ дивиться на те, що щоденно харчуються професійні спортсмени з різних видів спорту, щоб досягти найкращих результатів. Ось погляд на дієту конкурента статури Стіва Кука.
Стів Кук - красень. Він також є професійним конкурентом статури, що технічно робить його культуристом. Але змагання за статурою - це більше пропорція, ніж, скажімо, набряклість. Засмаги менш інтенсивні. Купальники не такі крихітні. І, як заявляє Кук, більше уваги приділяється всьому тілу - включаючи обличчя.
«Є такі рівняння, яких дотримувались греки, - говорить він, пояснюючи свою філософію, що стосується пропорції м’язів, - де ви берете обхват зап’ястя, а потім викручуєте, якими повинні бути виміри вашої шиї, грудей та талії. Ви використовуєте це як орієнтир - ви знаєте, що ніколи не будете ідеальним виміром, - але до цього потрібно прагнути ".
Це досить хитра гра. Мета підняття ваги полягає в тому, щоб стати сильнішими та/або більшими, але Кук повинен переконатися, що жодна група м’язів не стає занадто великою занадто швидко. "Деякі люди люблять мати великі, химерні частини тіла, але я люблю вписуватися в свої костюми", - говорить він. Він починає щотижня із зображеннями прогресу для оцінки, і якщо щось здається занадто розірваним, він зменшує його. «Після багатьох років гри у футбол, - каже він, - мої ноги можуть стати справді великими, до того моменту, коли вони більші за верхню частину тіла. У більшості людей це не проблема, але мені доводиться пристосовувати свої тренування і відмовлятися від роботи з ногами - я не можу занадто важко переробляти, або роблю більше суперсетів без відпочинку, як би намагаючись зламати м’яз ноги ".