Дієта Дюкана - яка її суть та ефективність Грамотно про здоров’я на iLive
Медичний експерт статті
Дієта Дюкана - це не просто обмежуватися харчуванням протягом декількох днів. Це старанна і копітка робота над собою, в результаті якої ви надовго зменшуєте власну вагу, з тривалим і стабільним результатом. Як цього досягти і в чому суть дієти Дюкана?
Тип дієти - низьковуглеводний
Зниження ваги - 3-5 кг протягом 7 днів
Тривалість - від 2-3 місяців до 1 року. В ідеалі, якщо ви сприймете цю систему здорового харчування як постійну.
Кілька слів про автора дієти П'єра Дюкана
П'єр Дюккан відомий у всьому світі як автор і розробник понад 19 книг про здорове харчування. Однією з найпопулярніших його книг є "Я не знаю, як схуднути" видавництва у 2011 році. Після того, як цей бестселер надійшов у продаж, попит на дієту Дюкана був просто надзвичайним. Відгуки про дієту Дюкана найбільш позитивні.
Сама книга, незважаючи на дуже короткий період після виходу, вже перекладена більш ніж на 10 мов і користується великим попитом у всьому світі. Ще б! Зрештою, дієтолог зібрала і передала їй понад 30-річний досвід у мистецтві здорового та здорового схуднення.
П'єр Дюкан: чому одні інтенсивно набирають вагу, а інші ні?
П’єр Дюкан вважає, що кожен з нас ще в утробі матері отримує певний набір так званих жирових клітин. Їх називають апідоцитами. Яка людина - худорлява чи ні - залежить від цих клітин.