Дієта для домашньої школи Захоплення зачарованого життя Захоплення зачарованого життя
Допомагає вам перетворити свої завдання в домашній школі на свої принади для домашньої школи
Усі харчуються по-різному.
Я знаю, що кожен домашній школяр не їсть ідентично ПРОСТО, бо вони є домашніми школярами.
Більшість домашніх школярів ставлять за мету обладнати мозок своїх дітей, щоб вони могли вчитися та будувати ці нейронні мережі.
Чи забезпечує це типова сучасна американська дієта? (M.A.D ... сучасна американська дієта).
Фото Ігоря Старкова на Pexels.com
Мемуари Карен Ле Бійон, «Французькі діти їдять все», були натхненням для мого раннього батьківства.
Вона навчила мене, що більшість французів одного року пробували більше овочів, ніж більшість дорослих американських дорослих. Якщо це так, як ваш дім та місце дитинства впливають на те, що ви їсте? Очевидно, є зв’язок.
Хочете дізнатися більше від цієї дами? Тут цікаве інтерв’ю.
Можливо, ми можемо впливати на уподобання та споживання наших дітей більше, ніж ми вважаємо.
Фото Rawpixel.com на Pexels.com
Наполягайте, щоб вони їли свою зелень.
Я одна з таких мам. Я знаю, що мої діти вижили б із підготовленими курячими пальцями та картоплею фрі. Або локшина і вершки Ліптон або плавлений сир на мікрохвилі на хлібі. Тому що я виріс так харчуючись. Але дослідження показують, що користь від їжі в цілому збільшує концентрацію уваги та інші переваги.
Смузі.
У мене, коли я пишу, біля мене порожня склянка для смузі. Комплексні добавки вітаміну B, безсумнівно, додають блискавки до мого ранкового сну, але немає нічого подібного до склянки фруктів та овочів. Додайте банан або авокадо, або, якщо потрібно, білковий порошок, щоб загустити смузі. Будь-яка суміш фруктів і зелені підійде.
Яблуко на день.
За одну закуску на день дістаньте яблуко та жменю горіхів для дітей. Навчіть їх, що цей фрукт легкий, швидкий і задовольняє животик. Додайте жменю горіхів, і вони довше наситять животик (тренуйте язик, щоб вони також задовольнялися натуральною їжею).
Час від часу купуйте їх у закупованих закусках.
Знаєте, речі, які більшість дітей отримують як звичайні шкільні обіди: батончики з гранолою, фруктова шкіра, коробки з соками, фруктові гуммі, яблучні соуси, фруктовий коктейль або білкові батончики. Вони швидкі, легкі, але це не найкраща їжа для мозку. Сказавши це, якщо вони їх іноді отримують, вони теж не прагнуть цього.
Чай Cuppa.
Полудневий чай з віршами або читання вголос. Діти, які навчаються вдома, напевно вчаться пити чай раніше за своїх північноамериканських шкільних колег. Ми зазвичай п’ємо трав’яні, навіть зростаючі та сухі чаї з нашого чайного саду, такі як німецька ромашка, м’ята, м’ята перцева, анісовий ісоп. Я навіть вчора збирав плоди шипшини. Це також простий науковий проект для домашньої школи.
Харчові винагороди.
Я взяв цей підказку з «Навчання як вчитися: як досягти успіху в школі, не витрачаючи весь свій час на навчання; керівництво для дітей та підлітків від Барбари Оклі. Нагорода після 20-25 хвилин зосередженого математичного часу (саме сюди я включаю закуповані в магазині закуски вище). Але після цілеспрямованої математичної роботи я також винагороджую двадцятихвилинною перервою, щоб побігати з собакою на вулиці, стрибнути на батуті або зіграти онлайн-урок із шахів теж.