Дієта для підвищення імунітету для людей похилого віку під час спалаху коронавірусу

Останнє оновлення - 27 березня 2020 р., 12:11 IST

01/8 Дієта для підвищення імунітету для літніх людей

підвищення

COVID19, безсумнівно, поставив весь світ у тривожну ситуацію, коли всі бояться самоізоляції та перебувають на карантині. Ця інфекційна хвороба особливо небезпечна для людей похилого віку, оскільки вони схильні до того, щоб нею страждати. І причина в тому, що вони не мають дуже сильного імунітету. І у них частіше виникають інші серйозні проблеми, такі як діабет, кров’яний тиск, захворювання легенів або навіть хвороби серця, які можуть знизити імунітет організму. ВООЗ також зазначила у своїх запитаннях щодо цієї пандемії: “Поки ми все ще дізнаємось про те, як COVID-2019 впливає на людей, людей похилого віку та людей із раніше існуючими захворюваннями (такими як високий кров'яний тиск, хвороби серця, захворювання легенів, рак або діабет), здається, частіше за інших розвиває серйозні захворювання ".

від Kritika Pushkarna readmore

02/8 Підсилювачі імунітету для літніх людей

Це доведений факт, що міцне здоров’я та харчування поєднуються. Оскільки люди похилого віку більш схильні до коронавірусу, дієта, багата деякими вітамінами та мінералами, може створити стінку імунітету. Можна включити фрукти та овочі, багаті бета-каротином, вітаміном С & Е і навіть цинком. Ці зміни в харчуванні людей похилого віку, безсумнівно, можуть допомогти їм боротися з інфекцією.

03/8 Включіть суперпродукти

Суперпродукти, такі як брокколі, гриби та навіть капуста - це кілька засобів, що підсилюють імунітет, які ви можете включити в свій раціон. Вони досить швидко покращують імунну систему людей похилого віку. Ви також можете включити в свій раціон всі види ягід, а також продукти, багаті омега-3 жирними кислотами - боби, насіння льону і навіть деякі горіхи. Це також допоможе зміцнити їх пам’ять. Відповідно до Доллі Кумар, засновника та директора-Гея, «Літні люди повинні споживати Амлу, Спіруліну та Куркумін, оскільки вони надзвичайно багаті вітаміном С та мінералами. Ці суперпродукти допомагають у формуванні та зміцненні імунітету на великому рівні. Всі вони зручно доступні у формі капсул, і вони настільки ж поживні, як і їх сирі форми ».