Дієта для профілактики розтяжок Fox News
Багато жінок вважають розтяжки необхідним злом, особливо під час вагітності.
"Мітка" фактично створюється в середньому шарі шкіри, коли вона безперервно розтягується протягом певного періоду часу. Продовження натягу призводить до руйнування тканинних волокон, і це розщеплення видно на верхньому шарі шкіри. Від 75 відсотків до 90 відсотків жінок розвивають розтяжки під час вагітності, і більшість з них з’являються протягом третього триместру через стійкий рівень гормонів, а також більше розтягування шкіри від швидкого росту дитини.
Зволоження кілька разів на день має вирішальне значення, щоб допомогти шкірі залишатися зволоженою та податливою, збільшуючи її потенціал для розтягування. Іноді достатньо лише зволоження, щоб утримати розтяжки, але зволожувачі діють лише на зовнішню шкіру. Більшості жінок потрібно буде вжити додаткових заходів для підвищення еластичності за допомогою дієти. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як вносити будь-які зміни у свій поточний раціон, особливо під час вагітності.
Справжнє зволоження відбувається зсередини. Вживання достатньої кількості води дуже важливо для підтримки належної гідратації. Добре зволожена шкіра не тільки більш податлива, ніж зневоднена, вона також менш схильна до розтяжок. Виключіть будь-які напої, що сприяють зневодненню, такі як кофеїн та солодкі напої. За даними клініки Клівленда, напої з кофеїном насправді збільшать ризик розвитку розтяжок.