Cajun Fitness Nutrition
Харчування
Коли ви наполегливо працюєте, щоб ліпити і тонізувати своє тіло, тренування - це лише половина шляху. Те, що ви їсте, однаково важливо, якщо не більше того. Ви можете почуватись знеохоченими обмежувальними дієтами. Однак наша служба планування їжі зосереджена на підживленні вашого організму продуктами, які вам сподобаються. Насолоджуйтесь здоровими альтернативами, не відриваючи від усієї важкої праці, яку ви докладали до цього часу.
Сьогодні ми відокремилися від інших фітнес-центрів, забезпечивши чисте, веселе та захоплене середовище. Для наших членів це означає місце, де вони почуваються приємно та комфортно. Це також означає місце, де наші учасники хочуть проводити свій час і відчувати почуття надійності, розуму та безпеки.
Чи означає це життя без вуглеводів?
Ми не вважаємо, що дієта без вуглеводів необхідна для того, щоб стати тонусом і міцним. Це нездорова примха, яку журнали занадто довго штовхають. За даними WebMD, дієтологи та лікарі не схвалюють дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Хоча вони можуть допомогти забезпечити короткострокові результати, вони не є стійкими. Натомість зосередьтеся на дотриманні збалансованих та простих планів дієти, вчасно їжте та пийте достатньо води.
Скільки води потрібно?
WebMD рекомендує чоловікам випивати близько 3 літрів води на день, тоді як жінкам слід прагнути приблизно 2 літри. У дні, коли ви тренуєтесь, вам може знадобитися більше води, щоб поповнити втрачене через потовиділення. Вода може надходити з багатьох інших джерел. Сюди входять кава, фрукти та крупи. Якщо ви намагаєтеся скоротити калорії, намагайтеся пити звичайну воду, коли це можливо. Якщо вам потрібен стимул для відновлення, деякі експерти рекомендують шоколадне молоко.