Що я їжу? Ватт Харчування

харчування способу життя

Кето/з низьким вмістом вуглеводів/Хижак
- Коучинг з питань харчування
- Кето Лінго Спрощений
- Вивчення кето
- Курси та електронні книги з адаптацією до кето
- Ресурси Кето/Хижак
Про
- Цілісний консультант з питань харчування - що це таке?
- Готові до змін? Найняти цілісного консультанта з питань харчування
Статті

Давайте дивитися правді в очі. Кожна людина має свою думку щодо того, що слід їсти, але чию думку ви слухаєте? Від вашої родини до касира в продуктовому магазині до дівчини, яка оглядає проходи в розділах, ці люди всі вірять, що те, що вони вважають правильним їсти, добре, це правильно.

Кожна нова “дієта” дає більше “експертів”. Деякі просто монетизують останню ідею дієти; деякі з них їли шафи цього «нового» шляху; а деякі просто викладають те, що сказали їм їх невмілі друзі або медичний працівник. Незалежно від того, хто розповідає або проповідує, яка для вас правильна дієта - ви єдиний, хто знає своє тіло і як воно реагує на певні продукти харчування або вибір.

Насправді, нещодавно я перевіряв розділ кулінарних книг у розділі. Просто переглянувши кількість доступних книг, ви зможете зрозуміти, що є популярним на сьогоднішній день захопленням «дієтами» - на рослинній основі (включаючи веганські та вегетаріанські) та кето. Навряд чи було місце для полиць для палео. В основному те, що раніше належало палео для шельфової нерухомості, належить кето.

Як так красномовно висловився Кріс Крессор, "немає можливості відповісти на питання" Яка оптимальна дієта людини? " тому що не існує єдиного оптимального раціону для кожної людини ". [1]

Якщо ви не живете під скелею, то ви, мабуть, бачили всілякі «дієти» від палео до кето/кетогенних до м’ясоїдних, чистих продуктів харчування на рослинній основі і до того, що ще траплялося у ваших стрічках у соціальних мережах. Давайте розглянемо декілька сучасних дієтичних тенденцій.