Дієта DODO
Займіть місце 5: 2, у місті нова дієта!
Дієта DODO, або дієта на вихідний день, полягає в періодичному голодуванні.
Поки що нічого, про що ми раніше не чули, так? Але на відміну від 5: 2, який у 2013 році захопив світ дієт, обіцяючи, що, вживаючи 500 калорій на день протягом двох днів і все, що сподобається решті п’ять, ви все одно можете схуднути, дієта DODO вимагає повного дня без їжі.
Звучить надзвичайно, але і переваги такі, стверджує дієтолог і винахідник дієти Дрю Прайс. Він припускає, що дієта DODO не тільки забезпечує кращі результати, ніж інші дієти натще, але й те, що підрахунок калорій може стати в минулому завдяки такому набагато простішому підходу до періодичного голодування. Насправді, книга обіцяє, що можна очікувати результатів до Втрата ваги на 7 фунтів за перший тиждень і від 1 фунтів до 3 фунтів протягом наступних тижнів.
Ми починаємо відчувати себе трохи більше спокушеними, але голодування протягом цілого дня звучить страшно. Нам потрібно трохи переконливіше ...
Як працює періодичне голодування?
Концепція періодичного голодування пропонується не вперше як успішний спосіб схуднення. Насправді існує багато способів використовувати перерви у вживанні їжі, щоб відрегулювати спосіб роботи організму із запасами енергії (включаючи жир). Але хоча 5: 2 дозволяє їсти обмежену кількість калорій у свій пісний день, за допомогою дієти DODO ви не їсте взагалі від 20 до 24 годин (тут є кілька хороших новин, зокрема, поки ви спите теж. Фуу!).
Творець дієти Дрю каже, що багато людей, які дозволяють собі 500-денний швидкий день на інших дієтах, швидше за все, зазнають невдачі, оскільки загальна кількість споживаних ними калорій поступово зростатиме.