Дієта Дукана; Детокс Nosh

Покуштуємо на Дукані Мене регулярно запитують про дієту Дуккан та чи варто це робити. Це майже почесний знак? "Скільки тижнів ви це зробили", або "Я встиг за 3 тижні, ще 2".

дукана

Я бачив, як багато людей втрачають вагу на Дукані, і багато людей кладуть її прямо назад, як тільки зупиняються.

Насправді не моє місце казати тобі робити чи не робити Дукан. Але деякі основні факти про те, що це робить для вашого тіла, мабуть, добре для вас знати. Тоді ви можете самостійно вирішити, що хочете робити. це не чудова річ?

Як це працює?

Фаза 1

Це триває 5 днів і їсти можна лише нежирний білок. Це переводить ваше тіло в режим схуднення (кетоз), оскільки воно використовує енергію, створену із власного жиру, тому вам потрібно переконатися, що ви виключаєте будь-які та всі типи вуглеводів на цій стадії.

Фази 2, 3, 4

Додайте трохи вуглеводів, але вони рекомендують завжди змішувати їх з білком. Для того, щоб підтримувати свою вагу, вам потрібно буде продовжувати продовжувати дні лише для білків.

Наслідки

Завжди залишатиметься наслідком виключання фруктів та овочів зі свого раціону протягом кількох днів. Найбільша проблема полягає в тому, що, хоча нам потрібен білок, для того, щоб ваше тіло розщепилося, потрібно багато енергії. Поки це працює, ваше тіло взагалі не робить багато іншого.