Дієта фізика
Я розкрию вам справжній секрет дієти та підтримки ваги.
Перший закон термодинаміки
Збереження енергії визначає внутрішню енергію E як рівну різниці передачі тепла Q в систему та роботи, виконаної системою W.
У контексті здоров'я це означає, що споживана вами енергія (у калоріях) мінус енергія, яку ви спалюєте (у калоріях) призводить до збільшення ваги, втрати або підтримання.
- Якщо ви вживаєте більше калорій, тоді ви спалюєте, ви наберете вагу
- Якщо ви вживаєте менше калорій, тоді ви спалюєте, ви втратите вагу
- Якщо ви вживаєте стільки калорій, скільки ви спалюєте, ви підтримуватимете свою вагу