Дієта групи крові Рецепт Багатозерновий лляний хліб
Багатозерновий лляний хліб
(голосів)
Категорія: Печене добре
Опис: Смачний, ситний хліб із низьким вмістом клейковини, схожий на кукурудзяний хліб, але не на кукурудзу.
Загальна застосовність:
| Багатозерновий лляний хліб | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
Мокрі речі:- 1 яйце
- 4 столові ложки олії льону, оливи або виноградних кісточок
- 2 столові ложки рідкого підсолоджувача (агави або меду)
- 1 склянка рисового молока
Сухі речі: - 1/2 склянки шроту з насіння льону
- 1/2 склянки цільного борошна з спельти (трохи глютену) [або використовуйте замінник, сумісний з BTD]
- 1 чашка поєднання будь-що з наступного: пшоняне борошно,
- борошно з коричневого рису, вівсяне борошно, борошно з кіноа, амарант
- борошно, вівсяні висівки, рисові висівки.
- 3/4 ч. Л. морська сіль
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 3/4 чайної ложки харчової соди
- 3/4 чайної ложки розпушувача
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Вівсяні висівки | B | B | N | B | N | N | A | B |
| Насіння льону | B | N | B | N | B | N | N | N |
| Кіноа | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Молоко, рис | N | B | N | B | N | B | N | B |
| Вівсянка, вівсяне борошно, овес | B | B | N | B | N | N | A | B |
| Рисова мука, біла | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Яйце ціле, курка | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Харчова сода | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Пшениця, цільнозернова спельта | N | B | N | B | N | N | A | N |
| Пшоно | N | B | N | B | N | B | N | B |