Дієта, харчування ...

Дієта, харчування…. в чому вся суєта?

Виступаючи з презентаціями, я часто запитую свою аудиторію: "Чому, на вашу думку, дієта так важлива?".

Даються різні відповіді; "Схуднути", "запобігти проблемам із серцем", "запобігти діабету", що є правдою, але це довгострокові наслідки правильного харчування. Дивно бачити, як мало хто замислюється про короткочасні наслідки здорового збалансованого харчування.

Ми живемо напруженим життям, намагаючись жонглювати сімейним життям, роботою, друзями, займатися спортом, не кажучи вже про дієту. Мало хто встигає сісти і подумати про свій раціон і про те, як він впливає на них.

Збалансоване харчування, крім регулярного харчування протягом дня, може:

Підвищіть рівень енергії
Запобігайте тязі до цукру
Захистіть своє травне здоров’я
Припиніть це мляве почуття після важкої їжі
Запобігання зниженню настрою
Підвищіть свою імунну систему
Поліпшіть рівень концентрації
Заохочуйте самооцінку