Дієта HCG - лічильник калорій Девід Уоллес

Ось розбивка приблизних калорій кожної їжі, дозволеної під час дієти ХГЧ. Як освіжаючий засіб, HCG - скорочення від хоріонічного гонадотропіну людини - це гормон, що зустрічається у вагітних жінок, який при прийомі дозволяє людині вижити на низькокалорійній дієті (500 калорій на день), і в цьому випадку вони можуть втратити в середньому близько фунт-два на день, все при збереженні здорової статури і не відчуваючи звичних голодних болів, які супроводжують багато дієт. Прочитайте “Як я скинув 40 кілограмів за 40 днів”, щоб отримати додаткову інформацію про цю вражаючу дієту.

лічильник

Потрібен ХГЧ? Клацніть тут, щоб придбати якісні HCG та HCG дієтичні засоби

Фактичне споживання їжі складається з обіду та вечері (без сніданку) та наступних предметів на один прийом їжі:

  • 3,5 унції вибраного нежирного м’яса (див. Нижче)
  • 3,5 унції вибраних овочів (див. Нижче)
  • 1 Хлібний хліб Grissini або тост Мельба
  • Вибрані фрукти (див. Нижче)

Вам рекомендується пити багато води (у середньому я перевищував 100 унцій на день), і ви можете випивати всю потрібну каву та чай, а також помірний вміст 0-калорійних дієтичних газованих напоїв.

А тепер щодо кількості калорій, дозволеної їжі.

Риба (в середньому 98 калорій)

  • Тріска (3,5 унції) - 83 калорії
  • Крабове м’ясо (3,5 унції) - 100 калорій
  • Камбала (3,5 унції) - 90 калорій
  • Пікша (3,5 унції) - 88 калорій
  • Палтус (3,5 унції) - 110 калорій
  • Омари (3,5 унції) - 98 калорій
  • Червоний Снайпер (3,5 унції) - 110 калорій
  • Креветки (3,5 унції) - 110 калорій
  • Тілапія (3,5 унції) - 94 калорії

Додаткові білі риби перераховані внизу сторінки.

Дуже пісна яловичина (в середньому 152 калорії)

  • 93/7 пісний яловичий фарш (3,5 унції) - 150 калорій
  • Кубний стейк (3,5 унції) - 160 калорій
  • Філе бічних стейків (3,5 унції) - 130 калорій
  • Верхній круглий стейк (3,5 унції) - 166 калорій
  • Стейк із трьох наконечників (3,5 унції) - 154 калорії

Курка