Дієта Хорхе Круїз 100 - знайдіть найкраще
Дієта Хорхе Круїз 100
Не зовсім найвигадливіше ім’я за всю історію, але дієта Хорхе Круїз 100 діє досить сміливо. Враховуйте лише калорії цукру, і ви зможете схуднути на 18 кг за 2 тижні. Це твердження, яке Хорхе (вимовляється Хорхей, я знаю, як це мило !?) висуває у своїй новій книзі Хорхе Круз 100 .
Так як саме ви рахуєте калорії цукру?
Візьміть їжу та все, що вона містить у грамах вуглеводів, помножте це число на 4. (я для цього використовую додаток!)
Тож давайте візьмемо чорницю. Сьогодні я пішов збирати чорницю, щоб вони були мені на думці! Одна чашка чорниці - це 21 вуглевод, отже 21 х 4 = 84 калорії цукру.
На жаль, мій щоденний розподіл майже зник, це буде непросто!
План дієти Хорхе Круїз - це дієта з низьким вмістом вуглеводів. Дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів. І я повинен сказати, що я був готовий до цього. Зрештою, чим він відрізняється від Аткінса чи будь-якої іншої дієти з низьким вмістом вуглеводів? І все-таки, помітивши схвалення доктора Ендрю Вайла прямо на обкладинці книги, мені довелося перевірити це далі. Ось відео Круза, що пояснює його теорію про цукор. Пам’ятайте, обмеження кількості цукру є основою для Хорхе Круїз 100.
Гаразд, тому майже кожна стаття, яку я прочитав про це, була негативною. Я насправді не знаю, чому це тому, що обмеження цукру-рафінаду має бути в списку кожного, хто повинен робити! Але це нормально, я зазвичай не йду за натовпом, я приймаю власні рішення. Якщо це помилка, то нехай буде. Це те, що приносить найбільше навчання!