Дієта і вправи Мій великий жирний табір
Коли Девід Ліф підписався на тиждень на реколекції для схуднення, він думав про пухнасті шати - не важке слово
ПОНЕДІЛНИК 28 СІЧНЯ
Дивний дзвінок від Telegraph. Хочете, щоб письменник тиждень відвідав жирний табір у Девоні, і - багато ввічливих вагань перед тим, як дійти до справи, - подумав про мене.
Що? Я справді найтовстіший фрілансер у Великобританії? Правда, 15 фунтів 6 фунтів на важкій стороні, як заввишки 5 футів 8 дюймів, але, безумовно, я просто природний кремезний? Гаразд, можливо, міг би скинути фунт-два. Приємно їхати додому на Різдво, не маючи нагадувань від мами про те, що в мого віку у Діда був перший серцевий напад (43).
Не надто сподівайся. Протягом багатьох років відмовлялися від Аткінса (приступ харчового отруєння після того, як знущалися над курінням сімейного розміру за один прийом), відмовлялися від FPlan і хиталися від спостерігачів за вагою. Головна вправа зараз - спорадичні пробіжки та розпливання - витягування пробки з пляшки вина.
Тим не менше, результати відступу багатообіцяючі (люди скидають в середньому 4,5 фунтів і 2 дюйма за талію за тиждень). Дуже вдома в пухнастому білому рушниковому халаті і добре ковтає апельсиновий сік, тому дасть йому змогу.
П’ЯТНИЦЯ 1 ЛЮТОГО
ДЕНЬ ПЕРШИЙ
Цей фітнес-бізнес виснажливий і ще навіть не вийшов з Лондона. Не майте половини речей у списку "щоб принести", тому поспішайте навколо Primark за 10 дешевими футболками-поло, трьома парами спортивних костюмів, 10 парами спортивних шкарпеток тощо, а потім скажіть на станцію Паддінгтон. Звичайно пропустив сніданок, тому затягуйся в M&S на обід, щоб сісти на поїзд. По дорозі до обробки з сандвічем з яйцем і беконом, але також повертайтеся до салату з курячої пасти. При поспіху, мабуть, спалено достатньо калорій, щоб це виправдати. Вже відчуваєте себе худшими.
Через три години станція Тівертон-Парквей, піднята мікроавтобусом із відступу. Виїжджаюча їзда вздовж сільських доріг, потім прибуття до старої ферми, яка тепер перетворилася на відпочинок. Не бачу басейну, але там повинен бути у величезному сараї.
Швидкий погляд на кімнату - чистий, зручний, окрема ванна кімната, але немає міні-бару, а де пухнастий білий халат? Задушіть через двір для індукції в їдальні. Ні стільців, лише великі гумові м'ячі для тренажерного залу. Присідання на них спрацьовує основні м’язи, каже менеджер з охорони здоров’я Джулі Брілі. Так, але череп також розірветься, якщо його відкотити.
Інші 18 гостей в основному жінки, але двоє чоловіків тут, щоб підтримати партнерів, плюс тонкий 18-річний Домінік Бітсон з Лінкольна, щоб заохотити маму Лорну Міклфілд.
Правила: забороняється алкоголь - ковток - або підступні поїздки до села без персоналу, що відступає в якості шаперона.
Режим триразового харчування плюс ранкові та денні перекуси. В середньому 1700 калорій на день, але при запамороченні можна попросити більше. Запаморочення? Чому? Незабаром дізнайся. В середньому шість годин вправ на день. Що? Коли ж погодився на це?
Вечеря (на стільцях, за столом, розкіш) - лосось на грилі з диким рисом і кучерявою капустою, потім фруктовий салат. Непогано. Влаштовуючись на приємну розслаблюючу ніч, коли всіх викликають до великої сараї, яку бачили на шляху. Сподіваємось, вони показують нам басейн з гідромасажем і джакузі. Привітав Сіан Чіді, ельфійська валлійська футболістка та тренер на тиждень. Погана новина: це «сарай для вправ». Ні басейну, ні джакузі, і точно жодної сподіваної секретної шафи з пухнастими білими халатами.
Натомість величезний червоний гумовий килимок, на якому будуть грати командні ігри. Зараз? Так зараз. Година пізніше, я закінчую. Було несподіване гарне задоволення, але готове до сну, і це лише 21:00. Мотиваційні знаки закріплені по всьому. "Що розум може зачати, розум може досягти" і т. Д. Весь розум може задумати зараз - це гарна чарка червоного вина. Якщо тільки.
ДЕНЬ ДРУГИЙ
Вгору о шостій, зважували і вимірювали. Мої цілі: втратити половину каменю; 3 дюйма від талії та 2,5 дюйма від стегон; скоротити жир в організмі на 5 відсотків. Вирішили досягти всього, тому атакуйте наступну частину оцінки - тримильну прогулянку/пробіжку сільською місцевістю Девону - тупо швидкими темпами. Доводиться зупинятися через милю, хрипи, задихаючись. Зрештою, нудьгуйте.
Маршрутка, що їде назад, проходить через село Бамптон. "Подивіться, магазин чіпсів", - каже тужливий голос. Обличчя притискають до вікна, але назад до ферми, щоб перекусити горіхами та сухофруктами в середині ранку. Перед обідом кругові тренування, а потім гра в полі, включаючи велике перетягування автомобільних шин на мотузці.