Дієта іберійської шинки та червоного вина
Ми допомагаємо вам з дієтою в нашому інтернет-магазині:
Нарешті, дієта для схуднення на основі шинки та червоного вина
Шинка і вино мають корисні якості, які допомагають схуднути
З приходом квітня та гарною погодою також настає час розпочати знайому «операцію бікіні» та знайти ідеальний раціон для набуття форми та гарної фігури на літо. А дієта завжди була синонімом голоду та страждань. Перше, що ми могли забути про алкогольні напої та продукти зі свинини. До цього часу.
Спеціаліст Рубен Браво, фахівець-натуропат у Європейському медичному інституті ожиріння з питань харчування, розробив рішення, засноване на дієтичній дієтичній шинці та червоному вині "добре для смаку та добре для серця", що дозволяє втратити від 4 до 6 кілограмів за 4 тижні, залежно від будови тіла, статі та фізичної активності людини, але найголовніше - "вони будуть їсти різноманітно і кожен день збиратимуться приймати вино та шинку".
Ідея виникла тому, що щодня, щоб відвідувати пацієнтів, "ви усвідомлюєте, що багато хто з них і, перш за все, у нашому суспільстві, які виходять їсти чи випити що-небудь," люди потребують дієти, якої немає " відчуття того, що сидиш на дієті ", і продовжував розробляти дієту, яка" не була суворою, її можна було робити як зовні, так і всередині будинку, який був сповнений смачних страв і, в той же час, знижував вагу, був збалансований і корисно для здоров’я ".
Користь червоного вина та шинки
Взяті в помірних кількостях і за таблицею сумісних продуктів, шинка та червоне вино - це два продукти, які, крім своїх смакових якостей, мають багато інших корисних для серця властивостей, завдяки своєму серцево-судинному ефекту "запобігають хворобам і сприяють факторам, що вимірюють деякі кращі умови", підкреслює Рубен Браво.
Червоне вино "може істотно знизити ризик ішемічної хвороби серця, атеросклерозу, хвороби Альцгеймера або старечого слабоумства", а також його "здатність затримувати клітинне старіння організму", тому протягом тисячоліть наслідки еліксиру приписують довге життя Помірне вживання вина з їжею викликає "незначне зниження артеріального тиску та центральної нервової системи", що в кінцевому підсумку викликає відчуття сонливості та розслабленості, "що дуже показано у тих, хто страждає безсонням або надмірним стресом".
Крім того, вино спонукає нас їсти повільніше, тому що "зазвичай їдять більше, ніж, скажімо, пиво, яке п'ється швидше і не сильно смакує".
Червоне краще білого вина, тому що "його здорові властивості перевершують", і воно надається використанням шкіри в процесі вироблення червоного, де дубильні речовини та антиоксиданти.
Згідно з деякими дослідженнями, 9 з 10 іспанців, як правило, їдять шинку вдома. Моменти спільного споживання цього продукту - це закуска та вечеря, оскільки це часто асоціюється з невимушеною обстановкою. Кілька скибочок цього продукту в день є "ідеальним джерелом заліза та вітамінів групи В", оскільки це необхідно для "нормальної роботи нервової системи, мозку та підтримки м'язової маси".
Згідно з дослідженнями професора Джозефа Е. Кампійо з медичного факультету Університету Естремадури, щодня вживайте 120 грам шинки "значно знижує рівень холестерину та тригліцеридів" завдяки низькому вмісту насичених жирів, високій кількості мононенасичених жирних кислот і швидкості нижче, ніж у нежирного м’яса, такого як курка або індичка, або деяких видів риби, таких як хек або холестерин тріски.