Дієта кето може бути не для всіх, але Noom підходить саме вам
Рекламний вміст. Us Weekly отримує компенсацію за цю статтю, а також за покупки, зроблені, коли ви натискаєте на посилання та купуєте щось нижче.
Кетогенна дієта, більш відома як кето-дієта, є однією з найпопулярніших дієт у світі - але хоча стільки людей пробували її як засіб для досягнення своїх цілей у галузі охорони здоров’я, не всі досягли успіху з нею. Кето - це дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, яка дозволяє вживати в їжу лише від 20 до 50 грамів вуглеводів на день, на відміну від середніх 225 - 325 грамів. Це споживання з низьким вмістом вуглеводів призводить до того, що організм створює кетони для використання як паливо, спалюючи жир і втрачаючи вагу, замість того, щоб підтримувати їх. Це справді реалістичний метод?
Купуйте з нами: найкраща програма для схуднення, особливо для тих, хто спробував все це
Великою проблемою кето є те, що він, як правило, нестійкий. Для багатьох це нереалістична зміна способу життя, яка матиме якусь постійність. Наявність такої суворої дієти, яка передбачає постійне планування їжі, приготування їжі та обчислення, є надзвичайною до такої міри, що вона може зайняти ваше життя та ваше психічне здоров’я. Це особливо стосується вегетаріанців та веганів, оскільки кето сильно обертається навколо м’яса. Це також може означати, що як тільки ми вирішимо дати перерву кето, весь наш прогрес буде майже відразу втрачений.
Побачте: Почніть свою оздоровчу подорож із двотижневої пробної версії Noom сьогодні!
Хоча мета кето - оздоровити нас, насправді іноді це може робити навпаки. Побічні ефекти можуть включати дисбаланс хімічних речовин крові, зневоднення, ковтання, запор, запаморочення, нудота, втома та неприємний запах з рота. Це тому, що не всі збираються процвітати на одній і тій же дієті. Нам потрібно щось спеціально налаштоване для нашого власного тіла, розуму та способу життя - і це щось Ноом.
Noom - це дієтна програма на основі додатків, яка встановлює нам індивідуальний план, розроблений спеціально для нас, адже не всі вписуються в “середнього” - і це зовсім не погано! Кожен і кожне тіло є унікальним, саме тому кожен план Noom теж унікальний. Для початку нові користувачі просто повинні пройти 30-секундну оцінку, відповідаючи на прості запитання про наші виміри, спосіб життя та мету. Тоді нам дадуть дату, коли ми можемо розраховувати досягти своєї мети, мотивуючи нас ще більше розпочати.