Дієта майстра очищення 5 швидких фактів, які потрібно знати -
Майстер очищення також відомий як лімонадна дієта, детоксикаційна дієта, очищення лимона та дієта з кленового сиропу.
Що таке Master Cleanse?
Master Cleanse, або лимонадна дієта, - це рідка дієта, при якій протягом 10 днів ви п’єте лише 3 речі. Ви п'єте чай, морську воду та лимонад, приготовані з кленового сиропу, кайенського перцю та лимонного соку.
З чого розпочався Майстер Очищення?
Все почалося з книги Стенлі Берроуза «Майстер-засіб для очищення», яка вийшла у світ у 1941 р. Спочатку він розпочав цей режим як лікування виразки, але зрештою застосував його як програму схуднення та ліки від інших хвороб. Оригінальний текст Берроуза звучить дуже схоже на новіші дієти з детоксикації сьогодення: сенс Майстер-Очищення полягає в очищенні організму від токсинів, що накопичилися в організмі, від м’яса, молочних продуктів, ліків, таких як антибіотики, пестициди та нездорова їжа та пити.
Пітер Глікман, сучасний захисник "Майстра очищення", розширив оригінальну дієту своєю книгою "Схуднути, мати більше енергії та бути щасливішим за 10 днів" та своїм веб-сайтом.
Master Cleanse став вірусом у 2008 році, коли Бейонсе поділилася, що вона використала його, щоб схуднути на 20 кілограмів дуже швидко.
Чи схуднете ви під час головного очищення?
Так, ти будеш. В основному це швидкий сік, і ви будете споживати близько 650-1200 калорій на день. Це низькокалорійна дієта з компонентом для очищення товстої кишки. Через ці два фактори ви, ймовірно, втратите як вагу води, так і реальну вагу. Але критики зазначають, що вам слід бути обережним, щоб ви також не втрачали необхідні м’язи, оскільки ви не їсте білок, жир та інші необхідні поживні речовини та мінерали, перебуваючи на дієті.
Якщо спробувати?
Медичне співтовариство не підтримує цю дієту, але, мабуть, більшість лікарів сходяться на думці, що швидкий прийом соку або детоксикацію можна робити протягом декількох днів без серйозної шкоди. Оскільки основне очищення становить 10 днів, воно потрапляє на вищу сторону того, що багато вчених та лікарів вважають безпечним. Берроуз сказав, що ви можете дотримуватися режиму до 40 днів, але майже всі дієтологи та лікар рекомендують не приймати його.