Дієта Маріуша Пудзяновського

“Моя енергія походить від мого раціону. Сніданок - це 10 яєць і 2-3 фунти бекону. Між прийомами їжі я їжу багато цукерок ... мені це потрібно для енергії. Обід о 13 годині або 14:00 - це подвійний прийом їжі з польської свинячої відбивної, квашеної капусти та картоплі.

Через годину я тренуюся, потім приймаю багато добавок: магній, креатин, амінокислоти, все таке інше і багато іншого шоколаду.

Вечеря - це все, що я можу отримати: стейки, свинячі відбивні, бекон, плюс ще квашена капуста та картопля. [Після тренування] я отримую білковий коктейль і більше шоколаду ".

Якщо це так, то всередині цього тіла, мабуть, далеко не настільки здорове, як виглядає зовні.

Права рука JO Power

Хтось читав "4-годинне тіло"?

Він розповідає про те, як Фелпс здатний це зробити через температуру води і як ваше тіло має спалювати більше калорій, щоб зігрітися. Це має цілковитий сенс, але я ніколи про це не думав з якихось причин.

rrg1 - Хтось читав 4-годинне тіло?

Він розповідає про те, як Фелпс здатний це зробити через температуру води і як ваше тіло має спалювати більше калорій, щоб зігрітися. Це має цілковитий сенс, але я ніколи не думав про це з якихось причин.

rrg1 - Хтось читав 4-годинне тіло?

Чоловік вагою 180 фунтів спалить близько 575 калорій за одну годину повільного плавання вільним стилем (більше залежно від стилю). Додайте до цього спалене внаслідок боротьби з холодною водою тіла. (800 швидких плавань, 900 метеликів, 815 брасом)