Дієта на яблучному оцті Як допомагає при схудненні Жінка; Додому

Багато знаменитостей вважають, що це може допомогти.

Вірте чи ні, але "оцет" був одним із найбільш шуканих термінів у Google минулого року. У чому вся суєта і чи має вона переваги для схуднення?

яблучному

Існує так багато різновидів оцту. Ми всі знаємо, що деякі з них чудово підходять для приготування їжі, а інші чудово підходять для того, щоб просто покласти чіпси. Але чи діє яблучний оцет на схуднення?

Що таке яблучний оцет?

Простіше кажучи, це оцет, виготовлений з ферментованого яблучного соку. Зазвичай його використовують у таких видах, як салатні заправки або маринади, але для схуднення люди зазвичай мають його самостійно.

Оцет, який створює найбільший шум, - це яблучний оцет, що передбачає його користь для здоров’я, серед шанувальників, серед яких Елізабет Харлі, Вікторія Бекхем та Дженніфер Еністон, які, як повідомляється, п’ють його щоранку.

З кислотністю 5% (така ж, як і лимонний сік), найкраще розводити в теплій воді з додаванням меду для солодощі, якщо ви перетравлюєте його. Не рекомендується пити його без розведення, оскільки це може пошкодити зубну емаль.

Попередження: людям з діабетом також не рекомендується вживати дієту з високим вмістом оцту, оскільки оцет може змінити рівень інсуліну. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед будь-якими основними змінами в дієті.

Прочитайте про те, як використовувати яблучний оцет та де його придбати.

Дієта на яблучному оцті: яблучний оцет для схуднення

Дієта на яблучному оцті вже давно рекламується як дієта для лікування, враховуючи те, як цей інгредієнт застосовується медикаментозно вже десятки років.

Тож як яблучний оцет допомагає при схудненні?

Гарвардський університет пояснює, що його високий вміст оцтової кислоти відповідає за очевидні переваги для здоров'я.

Дослідження показали, що це може допомогти при схудненні. То як би працював яблучний оцет для схуднення? В одному дослідженні на людях з 2009 року було опитано 175 людей. Поперечний зріз цих людей щодня вживав напій, що містив 0, 1 або 2 столові ложки яблучного оцту. І через три місяці ті, хто пив найбільше оцту, зазнали певної втрати ваги (від 2 до 4 фунтів) порівняно з тими, хто не пив оцту.