Дієта «Опус тіла» - Форум обговорення анаболічних стероїдів та бодібілдингу

Я все на ділі Ден Дюшейн Body Opus. Для тих, хто не знайомий, це кето-дієта протягом 5 днів на тиждень і величезна кількість вуглеводів при навантаженні на вихідних. Я думаю, що я хочу зменшити рівень цього інсуліну, тому, просто натискаючи його на вихідних, я випереджуватиму поточний рівень споживання. Як більшість з вас знають, я набираю занадто швидко для здоров’я. можливо, це буде сповільнювати рух, і я просто почуватимусь краще.

Це моє запитання. Скільки часу потрібно, щоб впасти в кетоз? Весь день у понеділок і прийом інсуліну 5iu під час кожного прийому кето і смужок для ссання все ще говорять нуль. Смужки ще навіть не почали змінювати колір.

Хтось має досвід із цим?

Використовуйте код "CG5OFF", щоб отримати 5% ЗНИЖКИ на наступне замовлення ProfessionalMuscleStore.com!ЛЮБЛЮ - ProfessionalMuscleStore FacebookСлідуйте - ProfessionalMuscleStore Instagram

СИНТЕТЕК - Найкращі хардкорні продукти для бодібілдингу
STERILESYRINGES.COM - Дістаньте свої голки та шприци звідси
DISCUSSWORLDISSUES.COM - Соціально-економічна та політична свобода слова
ЯК РОБИТИ УКЛАДКИ - Повний посібник з ін’єкційного введення
ЧИСТИЙ ДОБАВКИ ПОРОШКИ - Вся лабораторія сертифікована
МАГАЗИН ПРОФЕСІЙНИХ МЯЗ - Найбільший вибір добавок

Це залежить від людини. Середній людині потрібно 1-2 тижні, щоб справді впасти в повний кетоз. Це практично неможливо досягти всього за кілька днів. Потрібен час, щоб ваше тіло зробило ці метаболічні зміни, дні просто неможливі.

Не здається, що сенс цієї дієти полягає в тому, щоб потрапити в кетоз. Це не просто дієта в «кетогенному стилі»?

Знаком освіченого розуму є можливість розважати думку, не приймаючи її - Арістотель

Зазвичай мені відмовно потрапляти в кето. Я робив лантус протягом декількох днів (я думаю, 3), і це мене поклало в Кето. Я ніколи насправді не виходжу з кето-грипу, оскільки постійно бішуюся. Я думаю, це має щось пов’язане з кількістю м’язів та величиною навантажень, які ви докладаєте до них. Для бігунів це чудово, оскільки змушує їх почуватись не посрами.

Надіслано з мого SM-G955U за допомогою Tapatalk

Я ніколи цього не робив, але, думаю, ви могли б подумати про використання інсуліну для швидшого приведення кетозу. Не впевнений, хоча. Можливо, варто розглянути.

Надіслано з мого iPhone за допомогою Tapatalk

Ви все ще приймаєте глютамін?

Якщо так, це може вибити вас з кетозу. Гідний стан залежить від людини, але пам’ятайте, що загальна кількість калорій буде диктувати втрату жиру. Існує та проміжна область, де ви ще не досягли кетозу, але рівень цукру в крові низький, і ця область змушує вас почуватись трохи дерьмовими. Як тільки ви переповнитесь кетозом, і через деякий час, як тільки ваше тіло адаптується до змін, ви почуватиметеся краще. Я знаю, ти знаєш цю частину.

Якщо у вас є кето-палички, протестуйте сечу, фіолетовий означає, що ви перебуваєте. Вони не завжди точні, або, точніше, деякі речі можуть заважати зміні кольору, але це найпростіший шлях, який можна пройти за допомогою imo.

Я більше ніколи не відвідую Кето, мені просто не потрібно отримувати такий хардкор, щоб досягти своїх цілей, і я можу маніпулювати вуглеводами, щоб досягти своїх цілей. Тим не менш, коли я використовував ХХН, я вважав, що це найкраще на той час із 6-денним кето та 1-денним вуглеводнем або 1,5-денним карбюруванням замість повних 2 днів. Однак це залежить від людини. Раніше я досягав кетозу на перший-другий день після вуглеводів.

Понеділок та вівторок, я б тренував половину тіла на кожному занятті, майже в стилі HIT, з декількома розминками, потім 1 всім набором. Як правило, я слідую за 1 реп-сетом після цього. Вам потрібні важкі дні відразу після закінчення вуглеводів. Якщо ви робите кардіотренування, це допоможе знизити рівень глюкози в крові, але м’язовий глікоген потребуватиме тренувань на стійкість.

У четвер я бив легкі руки/прес і литки. В суботу вранці я б зробив велике тренування для всього тіла.

Я ніколи не використовував слін під час вуглеводів, але я використовував гумулін-r у низьких дозах, намагаючись швидше повернутися до кетозу після вуглеводів. Це були невеликі дози, як 1-4iu. Тому я не використовував справжні великі дозування.

Це було приблизно в 1999/2000 або щось подібне. давно дупу, ха-ха.

Знаком освіченого розуму є можливість розважати думку, не приймаючи її - Арістотель

Надіслано з мого SM-G955U за допомогою Tapatalk

Привіт, я хочу привітати вас у AnaSci та подякувати вам за те, що ви розміщуєте повідомлення та активні.