Дієта під час вагітності PELV-ICE LLC
Одним з наших улюблених моментів тут, у Мама Струт, є співпраця з провідними думками, які намагаються допомогти іншим мамам. Існує велика плутанина в тому, як харчуватися під час вагітності, і є так багато інформації, яку потрібно взяти. Ось чому ми вирішили попросити експерта з питань харчування та майбутньої мами допомогти пролити світло на дієту під час вагітності.
“Натуральна, органічна та нерафінована їжа розмовляє мовою, яку розуміють ваші гени. І коли ваша їжа приємно спілкується з вашими генами, вони виражатимуться належним чином і здорово, щоб ви могли відчути, що насправді живете, а не просто виживаєте ". - Торбьорг ХафштайнсдоттірПредставляємо Анну
Ласкаво просимо! Мене звуть Анна, і я веду веб-сайт TeachEatRepeat.com та Instagram @TeachEatRepeat. Я є інтегративним тренером з питань охорони здоров’я, і допомагаю жінкам зменшити симптоми запалення, такі як здуття живота, розлад шлунку та збільшення ваги, за рахунок невеликих змін у харчуванні та способі життя. Раніше я був вчителем у класі, і саме під час викладання я виявив, що маю аутоімунне захворювання, і в результаті виявив силу цільних продуктів у моєму здоров’ї.
Коли ми з чоловіком думали про те, щоб завагітніти, я заглибилась у СВІЧОШИРОКИЙ світ харчування для вагітних, щоб побачити, що я можу зробити, щоб моє тіло було готовим до зачаття, а також народити здорову і щасливу дитину. Хоча там є МІЛЬОНИ пропозицій та порад, я думаю, є кілька основних орендарів, які дійсно можуть допомогти вам, вашій дитині та вашій родині на шляху до успіху.
Чи знали ви, що внутрішньоутробне середовище, яке ви забезпечуєте для своїх нащадків завдяки тому, що ви їсте, п'єте, дихаєте або переживаєте стрес, - це те, що ваша дитина очікує від світу, в який вона/вона збирається увійти?
Це буквально формує їх на все життя.
Глибокий вдих. Я це сказав, але також хочу, щоб ти розслабився. Мільйони здорових немовлят народжуються у мам, які недоїдають через обставини, щодня їдять фаст-фуд і які не займаються спортом. Тим не менш, коли ти знаєш краще, ти робиш краще. Моя мета цієї статті - допомогти вам знайти баланс між ідеальним та стійким - ідеальним харчуванням та тим, що діє у вашому реальному, повсякденному житті.