Дієта Притікіна досліджена
Роберт Притікін продовжив роботу свого батька, видавши книгу "Прорив втрати ваги Притікіна" - виступаючи за співвідношення близько 10% жирів.
Оскільки "Притікін" опублікував оновлену версію в 2007 році під назвою "Нова програма Притікіна".
Контур дієти Притікіна
Центр Притікіна виступає за дієту з дуже низьким вмістом жирів з високим вмістом вуглеводів. Традиційна дієта з низьким вмістом жиру складається з 20-30% жиру. Дієти з дуже низьким вмістом жиру значно нижчі, ніж це.
Притикін не має чіткого плану дієти, але щось називається Рішенням щодо щільності калорій Прітікіна.
Це передбачає вивчення загальної калорійності цілого прийому їжі. Вони прагнуть поєднувати продукти з низьким вмістом калорій, такі як макарони, картопля, рис, фрукти, овочі, морепродукти та птиця - з невеликою кількістю жирів (які вони називають «забороненими»).
Вони цікаво заявляють: «... їж скільки хочеш ... і ти все одно схуднеш безпечно».
Дієта Притікіна - чи добре це?
Деякі заявлені претензії здаються просто такими, як говорять продажі. Хоча добре зменшити жир у своєму раціоні, також легко набрати вагу, вживаючи занадто багато оброблених або рафінованих вуглеводів.
Деякі дієти підходять лише певним людям. Якщо ви чутливі до вуглеводів, ця дієта не принесе вам ніякої користі, але деякі принципи є обґрунтованими.
Нещодавнє дослідження ще більше розвінчало дієти типу «з низьким вмістом жиру» і навіть підтверджує потребу в здорових жирах у раціоні. Загалом корисні жири повинні складати щонайменше 25% від загального споживання калорій.
Витрати
Нова програма "Притікін" продається за ціною $ 20,95.