Дієта проти метеоризму - довідник здоров’я

Увага: Використання невизначеної константи tc_code_before - передбачається 'tc_code_before' (це призведе до помилки в наступній версії PHP) у /wp-content/plugins/the-content-injection/TC_Injection.php онлайн 25

Увага: Використання невизначеної константи tc_code_after - передбачається 'tc_code_after' (це призведе до помилки в майбутній версії PHP) у /wp-content/plugins/the-content-injection/TC_Injection.php онлайн 26

Дієта проти метеоризму - це спосіб профілактики та лікування надмірного здуття живота, газів або інших захворювань шлунка. Деякі продукти в нашому раціоні можуть призвести до неприємних наслідків, але проблеми зі здуттям живота можуть з'являтися у зв'язку з такими захворюваннями, як синдром роздратованого кишечника, чи то в результаті вживання антибіотиків.

проти
Дієта проти метеоризму полягає у зменшенні продуктів, що сприяють накопиченню газів, але її вживання варто проконсультуватися з лікарем. Важливо знайти причину проблем зі здуттям живота, оскільки вони можуть бути пов’язані із такими захворюваннями, як хвороба Крона, яка може вимагати додаткового лікування.

Правила дієти проти метеоризму

Надлишок газів або метеоризм можуть бути пов’язані з нашим щоденним раціоном. Наше тіло часто має проблеми з перетравленням вуглеводів і білків, тому при шлункових неприємностях ми можемо змінити дієту, щоб зменшити надмірне газоутворення та супутні нездужання.

  • Варто стежити за надмірною кількістю розчинної клітковини - клітковина є неперетравлюваною частиною рослинної їжі, яка є важливою для здоров’я нашої травної системи. На жаль, надмірна клітковина може спричинити газоутворення. Розчинна клітковина у великій кількості міститься в горосі, квасолі, яблуках, моркві або ячмені. Нерозчинна клітковина в свою чергу зазвичай не викликає здуття живота.
  • Їжа, багата рафінозними олігосахаридами, - ще одна частина раціону, до якої варто бути обережним. Рафінозні олігосахариди - це група складних вуглеводів, які мають властивості, подібні до розчинної клітковини, і як це може спричинити здуття живота. Багатими на ці компоненти продуктами є капуста, горох, сочевиця або цибуля, а також зерно.