Дієта проти стриманого харчування
0
0 Акції
Що таке дієта?
Дієту можна визначити як "регулювання споживання їжі з метою поліпшення фізичного стану". Найпоширенішою причиною дотримання дієти є схуднення, хоча дієта може також використовуватися для підтримання здорової ваги тіла або збільшення ваги (зазвичай у формі м’язів).
Що таке стримане харчування?
Стримане вживання їжі означає намір навмисно обмежити споживання їжі з метою запобігання набору ваги або сприяння схудненню. Це може стосуватися «хронічної дієти» або навмисних обмежень прийому їжі з метою впливу на масу тіла, і часто переривається епізодами переїдання.
Яка різниця?
Незважаючи на те, що слова «дієта» та «стримана їжа» можуть використовуватися як взаємозамінні, це не зовсім одне й те саме. Хоча більшість людей, які визнали себе "дієтами", можливо, практикують стримане харчування, не всі стримані споживачі їжі ідентифікують себе як дієти.
Дієта, наприклад, може використовуватися для підтримання здорової ваги тіла або спортсменом, який хоче набрати вагу у вигляді м’язів. У цих випадках споживання їжі та калорій регулюється з метою підтримання бажаного типу фігури. У подібних ситуаціях, хоча їжа регулюється, людина, швидше за все, підтримуватиме позитивні стосунки з їжею і не буде почувати себе надмірно винною, якщо одного разу "обдурить" або трохи розслабиться.