Дієта See See; Просвітлий Пожирач

Ви чули про дієту See Food? Оскільки це не режим схуднення, швидше за все, ви, можливо, не чули про нього. Насправді це той, який з часом може легко саботувати зусилля з управління талією. І хоча, можливо, ви спочатку здаєтесь, що не знайомі з цим, цілком вигідна ставка, що у вас є якийсь досвід із цим.

пожирач

Дієта See Food є досить простою: ви шпигуєте, щоб щось з’їсти, і хоча ви, можливо, не голодні, засовуєте продукт у рот. Вибір, як правило, досить невеликий - кілька горішків з миски або цукерки з посуду, викладених на стіл або на робочий стіл на роботі. Або це може бути спереду холодильника, коли ви відкриваєте двері, щоб щось дістати.

У будь-якому випадку, з часом у вас може вийти сотні калорій на місяць, а тисячі протягом року споживаються просто з імпульсу.

Перегляньте це відео Брайана Вансінка, з Корнельського університету, автора книги Бездумне харчування: чому ми їмо більше, ніж думаємо. У ній він розповідає про просте розміщення цукерки. Він провів сотні інших досліджень харчової поведінки, які демонструють, скільки їжі можна споживати безглуздо.