Дієта - серце; Судинна програма - св
Здоров’я серця
Спосіб життя: дієта
Наступні принципи поширюються на всіх людей, включаючи людей із захворюваннями серця, діабетом, високим кров'яним тиском та тих, хто намагається досягти здорової маси тіла.
Щодня вибирайте різноманітні страви з чотирьох груп продуктів, докладно викладені в Канаді, продовольчий путівник, щоб переконатися, що ви отримуєте всі необхідні вітаміни та мінерали.
- П’ять-12 порцій зернових продуктів
- П’ять-10 порцій фруктів та овочів
- Дві-чотири порції нежирних молочних продуктів
- Дві-три порції нежирного м’яса, риби та альтернативи