Дієта SIBO - смажена гарбуз, фенхель та морква
Гарнір до недільного смаження
‘Ніщо не може зрівнятися з чудовими смаженими овочами, і ця тріо овочів чудово працює із смаженим м’ясом, рибою та птицею. Вони є прекрасними партнерами для великого недільного смаженого обіду чи вечері. Ребекка Коомес
Рецепти Ребекки Кумес створені, щоб відповідати їм Двофазна дієта доктора Нірали Якобі. Ми повністю підтримуємо вас у використанні рецептів Ребекки як ресурсу під час лікування. Отримайте доступ до всіх рецептів Ребекки щоб допомогти вам отримати плавне і насичене відновлення SIBO.
Класифікація: Фаза 1 - обмежена, GF, V, LF
Попередньо розігрійте духовку до 180oC/355oF.
Інгредієнти
- 2 склянки гарбуза, нарізані скибочками або шматочки
- ½ ч. Ложки меленого кмину
- 1 ч. Ложка солі
- 1 столова ложка оливкової олії
Помістіть гарбуз у велику миску. Посипте кмином і сіллю і полийте оливковою олією. Перемішати, щоб поєднати. Застеліть деко для випікання папером для випічки, а потім покладіть на нього гарбуз. Помістіть у духовку та смажте на 45 - 60 хвилин, або поки гарбуз не стане золотисто-коричневим і не провариться.
Чебрець смажена морква
Інгредієнти
- 2 пучки дитячої морквини, обрізаної і промитої
- Thy пучок чебрецю, зірване листя
- 2 столові ложки топленого масла, розтоплене
- ½ ч. Ложки солі
- ½ ч. Ложки перцю