Дієта Сода Що; s Дійсно у Що Пити Fox News
Іноді нічого не смакує так гарно, як газована вода, у спекотний літній день, і якщо ви стежите за калоріями, цілком природно вдаватися до дієтичного варіанту.
Але деякі експерти стверджують, що вибір може завдати шкоди вашому організму більше, ніж користі.
"Всі інгредієнти дієтичної соди вироблені штучним шляхом", - пояснює доктор Річард Фіршейн, засновник компанії Центр комплексної медицини Фіршейна. "Твоє тіло нічого не може використати".
Так То що саме ми п’ємо, потягуючи дієтичну соду?
Аспартам загальноприйнятим штучним підсолоджувачем є дієтична сода і приблизно в 200 разів солодший за столовий цукор. «Це обманює ваш мозок, думаючи, що він отримує цукор, змушуючи вас жадати цього більше. Це насправді може призвести до посилення апетиту, що призведе до збільшення ваги », - говорить доктор Фіршейн. Крім того, деякі люди відчувають несприятливі побічні ефекти, включаючи головний біль, запаморочення та біль у суглобах, каже дієтолог Емі Шапіро.
Фосфорна кислота це те, що надає соді прикус і гострий смак. Докази представлені в дослідженні, опублікованому в Американський журнал клінічного харчування показує зв'язок між добавкою та зниженою щільністю кісткової тканини. "Це виснажує організм кальцієм, послаблюючи кістки і зуби", - говорить Шапіро. Є також дані, що хімічна речовина збільшує ризик утворення каменів у нирках, додає д-р Фіршейн.