Дієта супер 3 способи схуднення за 1 тиждень
Я більше ніж пережив 1 тиждень своєї дієти Супер у 2016 році! Деякі з вас, можливо, вже знають, що 4 січня 2016 року я розпочав свою третю дієту за вечерею разом зі своїм чоловіком та кількома друзями. Souper Diet від The Soup Spoon - це 28-денний план харчування на основі супу, розроблений, щоб допомогти вам схуднути, не втрачаючи поживних речовин. Коротше кажучи, це про схуднення та формування наших супів!
Немає зігнутих або порушених новорічних постанов. Ніякого голоду. Насправді, я так наповнююсь супами щодня, що майже боявся, що не схудну! Отже, я сподіваюся повідомити про зниження ваги на 1,5 кг буквально через тиждень! Я також втратив 0,3% жиру, набрав 0,3% загальної м’язової маси та 0,3% загальної кількості води в організмі! Минулий напружений тиждень повернувся до роботи, тому я не зміг взяти години фізичних вправ, так що ви можете сказати, що ця дієта Souper працює для мене супер!
Мені ще потрібно пройти довгий шлях, перш ніж скинути всю свою святкову вагу, але результати були настільки багатообіцяючими, і я із задоволенням поділюся деякими порадами про те, як швидко схуднути за допомогою цієї супової дієти, яку ми створили!
1. Щаслива година | Задовольнити своє бажання снідати
Я не збираюся брехати, що взагалі не маю тяги. Зрештою я людина! ЛОЛ. Не допомагає те, що я привіз стільки смаколиків із Нової Зеландії, і всі вони гордо сидять у коморі і чекають мене. Фокус тут полягає у тому, щоб задовольнити свою тягу до сніданків, щоб ви не жадували нічого протягом решти дня!
Відчуваєте, як щось солодке? Зробіть тост, намажте мигдальним або арахісовим маслом, зверху скибочками банана і поголіть трохи темного шоколаду! Ситне, здорове, але також досить солодке ласощі!
Банан на тості з темним шоколадом!
Відчуваєте, як максимізувати втрату ваги за ці 28 днів? За ніч Овес - це те, що я називаю «вівсом цього світу»! Смачно, але поживно! Просто перемішайте інгредієнти нижче і залиште в банку на ніч!
- 1/4 склянки вівсяного вівса
- 1/4 склянки простого або грецького йогурту
- 1/3 склянки кокосової води (я використовую Just Picked Coco Water, оскільки вона натуральна без додавання цукру.)
- 1-2 столові ложки насіння чіа (ознайомтесь із пропозиціями пакету Superlife Co!)
- Медовий або кленовий сироп за смаком
- Фрукти на ваш вибір.
Мені подобається моя яскраво забарвлена. Це як їсти коштовності на сніданок, і, як належить, це сніданок для роялті!