Дієта Свободи знижує рівень цукру в крові, худне і змінює своє життя за 60 днів від Джессіки К.

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про “Дієту свободи”

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Більше відгуків (і без пуху) в блозі http://surrealtalvi.wordpress.com/

Це важкий огляд, тому що я відчуваю дуже амбівалентну реакцію. З одного боку, автор досконала, пристрасна і, безумовно, знає свою тематику. Але книга також щільна, недоброзичлива, клінічна та переписана. Крім того, я не знайшов достатньо нової інформації, щоб підтвердити прочитання: все зводиться до вживання сирих цільних продуктів та уникання упакованих товарів та ресторанів. Ті, хто нещодавно читав книги про дієти, швидше за все, тут не знайдуть багато нового. Але ті, хто тільки починає намагатися взяти своє життя під контроль, особливо з харчуванням, можуть виявити це більш корисним.

Книга розбита таким чином: Частина 1: Що впливає на здоров’я сьогодні (Справжнє визначення здоров’я, Здоров’я шлунково-кишкового тракту має важливе значення для виживання, Вплив запалення на здоров’я, Важливість цукру в крові, Цукор у крові та його зв’язок із запаленням, Ожиріння, Гормон симфонія, інші ризики для здоров’я - чи ризикуєте ви хронічно запалити, хвороби серця, рак чи діабет? Частина II: Дієта свободи. (Зміна дієти для покращення стану здоров’я, включення звичок, звичок, яких слід уникати, Програма добавок, Підготовка на кухні, Зразок рецептів дієти на свободу, Понад 30 днів, Усунення дієти) Існує також післямова та передмова, рекомендовані книги та веб-сайти.