Дослідження показали, що ходьба протягом двох годин на день може відрізати вам сантиметри від талії. UK News
Згідно з новими дослідженнями, COUCH картопля могла б скинути в середньому три сантиметри від лінії талії, якщо б просто поміняла місце сидячи на прогулянку дві години на день.
Ходьба всього дві години на день може допомогти у битві з ожирінням
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Вчені виявили, що стояти набагато краще для нашого серця, ніж сидіти, під час ходьби зменшує лінію талії та вирішує ожиріння.
Відмова від диванного способу життя з картоплею, стоячи більше, сприяє поліпшенню рівня цукру в крові, одночасно зменшуючи жири в крові та рівень холестерину.
Дослідження, опубліковане в European Heart Journal, також показало, що обмін сидячи на прогулянку має додаткові переваги для талії та індексу маси тіла (ІМТ).
Доктор Женев'єв Хілі з Квінслендського університету, який проводив дослідження, зазначив: "Ми виявили, що час, проведений стоячи, а не сидячи, суттєво пов'язаний із зниженням рівня цукру в крові та жирів у крові.
"Заміна часу сидіння на ходьбу також була пов'язана зі значним зменшенням лінії талії та ІМТ.
Хоча дослідження не може показати, що зменшення часу, проведеного сидячи, спричинює поліпшення цих показників здоров'я, виявлені ним асоціації узгоджуються з тим, що вже відомо про переваги нежиттєвого способу життя ".