Дієта Т у реальному житті
Для діючого володаря титулу у напівважкій вазі навіть його хобі - це виснажливі тренування.
Після повернення титулу в напівважкій вазі на листопадовому UFC 217, Т. Дж. Діллашо прицілився до супербою з діючим чемпіоном у напівважкій вазі Деметріосом Джонсоном. Розраховуючи на те, що дату скоро визначать, Т.Дж. ніколи не дозволяв собі великої перерви, оскільки він готувався схуднути до межі 125 фунтів ваги. На жаль, надії на довгоочікувану подію розвіялися в березні, коли президент UFC Дана Уайт заявила, що "цього не відбувається".
Хоча розчарований новиною, Діллашо все одно захищатиме свій титул у серпневому матчі-реванші з Коді Гарбрандтом. Тим часом він готується до змагань у своєму першому триатлоні залізного чоловіка, тому що, мабуть, коли ти професійний спортсмен, який перебуває в якомусь смішному стані, ти хочеш побачити, чи це не переводиться на інший вид спорту, просто для задоволення. Ми наздогнали Діллашо, щоб обговорити різницю між тренуванням збивати інших та тренуванням збивати себе - і почути про всі продукти, які він найбільше сумує.
GQ: Що ви думали, почувши, як Дана Уайт оголосила, що бійки між вами та Деметрис Джонсоном не відбуватиметься?Т. Дж. Діллашоу: Так, чувак. Ми намагалися завершити цей бій ще на початку цього року, а потім Деметріосу зробили операцію на плечі, тож нам довелося почекати ще трохи, і тепер, коли вони скажуть, що цього не відбудеться, це трохи засмучує. Я сидів на дієті, відколи завоював пояс. Я не робив перерви. Зазвичай після сутички ви трохи відходите від дієти і насолоджуєтесь життям. Я дотримувався цього, бо знав, що повинен збити масу тіла. Я зайнявся цим видом спорту, тому що люблю його і тому, що люблю бити людей. Мені не подобається політика боротьби та спроб з’ясувати, з ким ти будеш битися і коли. Це, безумовно, трохи знеохочує.
Чи було це стресом намагатися впасти в масі?
Я б сказав так у минулому, коли я жив способом життя, яким я займався, коли я займався боротьбою, і в мої попередні дні ММА. Я не був таким розумним, як зараз. Я зробив це не так. Я просто хотів би зробити дієту, що не спрацьовує, або з’їсти трохи менше, коли бій наближався, щоб зменшити свою вагу.
Зараз у мене тренер із силових та кондиційних сил, Сем Калавітта, який схожий на божевільного вченого. Він знає свої речі і те, як змінити ситуацію, щоб моє тіло стало більше або легше. Ми змінили спосіб харчування, час, який я їжу, і час, коли я постимся. Побачити, як тіло пристосовується до змін, які я зробив, було досить круто.
Дивитися:
Коді Гарбрандт пояснює свої татуювання (і те, як його мама відчуває цю чорнильну шию)
Працюючи з ним зараз, які основні зміни, які ви зробили, допомогли вам досягти успіху?
Я більше слухаю своє тіло. Я сплю з пульсометром. Я бачу, перевантажений я чи ні. Я харчуюся близько до кетогенної дієти - це найближче, що я можу отримати, не видаючи всіх наших секретів.
Однак я не можу бути ідеально кето і бути там, де хочу. Мені все ще потрібні вуглеводи, щоб спалювати енергію. Я буду робити більш вуглеводну основу в певних кількостях. Я намагаюся підтримувати своє тіло в кетозі, але наскільки важко я працюю, я все одно можу з’їсти трохи вуглеводів.
Чи змінюєте ви свої тренування або дієту залежно від того, хто ваш наступний суперник?