Як правильно поєднувати продукти для поліпшення здоров’я органів травлення

25 жовтня 2018 р

поєднувати

Вживання банана та арахісового масла одночасно не означає, що вони обоє перетравляться одночасно. Вся їжа засвоюється по-різному!

Білок = повільно засвоюється. Перетравлюється в шлунку і тонкому кишечнику.
Вуглеводи = швидко засвоюються. Перетравлюється в роті та тонкому кишечнику.
Жир = повільно засвоюється. Перетравлюється в тонкому кишечнику.

Їжа покриває ваш шлунок у тому порядку, в якому вона була з’їдена.

Наприклад, у вас є салат для програми - це спочатку покриє ваш шлунок.

Стейк і картопля на вечерю - сильно покриють ваш живіт секунду, а потім ви закінчите його десертом - який стане останнім шаром для покриття живота.

Коли за один прийом споживається велика кількість їжі, шлунковій кислоті важко розщеплювати всю їжу, яку ви щойно з’їли. Це може призвести до здуття живота, газів, болю тощо через те, що їжа, що сидить у шлунку, починає викликати бродіння газів.