Дієта типу особистості, визначення, походження, опис, функція
Визначення
Дієта типу особистості - це дієта, розроблена доктором Робертом Кушнером, яка допомагає дієтологам визначити, які звички до їжі, фізичних вправ та подолання їм допомагають досягти втрати ваги та покращення здоров’я за допомогою персоналізованих поступових змін.
Дієта типу особистості
Особистість
Як правило, не дуже думає про їжу
З’їдає більше половини споживання їжі за вечерею або навіть пізніше
Може їсти регулярно, але рідко готує
Може їсти регулярно, але, як правило, виключає дві важливі групи продуктів: фрукти та овочі
Закуски постійно протягом дня, зазвичай на додаток до повноцінного сніданку, обіду та вечері
Може їсти три рази на день, але, як правило, їсть набагато більше при будь-якому даному сидінні
Постійно на дієті
Витоки
Дієта типу особистості була розроблена доктором Робертом Кушнером. Доктор Кушнер - практикуючий лікар, який спеціалізується на харчуванні та зниженні ваги. Він розробив дієту, щоб задовольнити потреби середньостатистичного дієтолога з напруженим графіком. Він використовував інформацію та ідеї, отримані протягом багатьох років, допомагаючи людям схуднути. Доктор Кушнер розробив дієту як довгострокову допомогу в боротьбі з ожирінням, яка була достатньо персоналізованою, щоб задовольнити унікальні потреби кожного, хто страждає на дієту.
Доктор Кушнер відвідував медичну школу в Медичній школі Університету Іллінойсу в Чикаго, штат Іллінойс. У цей час він зацікавився ожирінням і втратою ваги. Після закінчення медичного ступеня в 1979 році він закінчив ординатуру в Північно-Західній меморіальній лікарні та спеціалізувався на внутрішній медицині. Він також закінчив стипендію з клінічного харчування в Чиказькому університеті в 1984 році. Він є клінічним директором Північно-Західного всеосяжного центру з ожиріння і колишнім президентом Американської ради спеціалістів з питань харчування. Він є автором «Посібника з лікування ожиріння для лікарів» Американської медичної асоціації, а також численних наукових праць із ожиріння, втрати ваги та харчування. Його книга "Дієта типу особистості" була написана разом з дружиною Ненсі Кушнер, яка є зареєстрованою медсестрою.
Опис
Некеровані грейдери, як правило, не дуже думають про їжу. Вони будуть їсти в різний час протягом дня, але рідко зупиняються, щоб пообідати або подумати, що вони їдять. Зазвичай їжа є задумом щодо дуже напруженого графіку, тому їжа, як правило, є тим, що є поруч, і легко доступною. Часто ця людина їсть, займаючись іншими справами, тому розмір порції може різко змінюватися в залежності від того, що є в наявності або якого розміру продається упаковка.
Нічні гризуни з’їдають більше половини їжі за вечерею або навіть пізніше. Замість того, щоб регулярно їсти протягом дня, вони можуть взагалі не їсти до обіду. Іноді нічний гризун навіть не вечеряє, він просто перекушує після роботи до сну.
Зручні споживачі можуть їсти звичайну їжу, але вони майже ніколи не готують. Оскільки вони не готують їжу вдома, більшість продуктів, які вони їдять, упаковані або подаються з ресторанів, часто мереж швидкого харчування. Зручні споживачі можуть також їсти багато мікрохвильових страв.
Безплодні бенкети можуть їсти регулярно, але вони, як правило, залишають дві важливі групи продуктів - фрукти та овочі. Натомість безплідний бенкет їсть багато м’яса та вуглеводів.
Безглуздий гризник постійно перекушує протягом дня, зазвичай на додаток до повноцінного сніданку, обіду та вечері. Часто перекуси роблять, не насправді голодуючи, і роблять це замість незвички або з емоційних причин.
Щільний порціонер може їсти три рази на день, але, як правило, їсть занадто багато на будь-якому сидінні. Іноді це може статися тому, що вони занадто довго відпускають їжу, а потім жадібні, коли сідають їсти, і в підсумку їдять занадто багато.
Позбавлені закусочні - це часто люди, які постійно сидять на дієтах. Вони жадають їжі, яку, на їхню думку, їм не слід їсти, а потім наїдаються альтернативною їжею. Це часто порочний цикл прийняття резолюцій, а потім їжі способами, які можуть відповідати певним правилам, але порушують дух дієти.