Дієта TNT Men’s Health - Південна Флорида Sun Sentinel - Південна Флорида Sun-Sentinel

Sun-Sentinel перекладач перевезень Майкл Тернбелл ділиться своїми думками щодо орієнтованої на хлопця дієти з використанням тротилу від здоров'я чоловіків. Він починає: "Цього літа я повернувся додому до батьків на Середньому Заході і повернувся приблизно на 8 фунтів важче після тижня улюблених мам, як торт з лимонним фунтом (є причина, чому вони називають це фунт-торт). У своєму польоті повертаючись до Форт-Лодердейла, я читав про дієту TNT. По суті, це гібрид дієт Аткінса та Саут-Біч ".

дієта

Ось його худий план TNT:

Дата початку: 1 липня

Його статистика: Я вже регулярно тренуюсь, п’ять разів на тиждень, тому у мене була хороша м’язова база, каже Майкл, але у мене також було багато жиру в тілі, близько 17 відсотків.

Поки що успіх: 20 фунтів втрачено (Лора вказує: ах, якби тільки я розпочав цей план 1 липня). І жиру в організмі 12 відсотків.

Читати далі . Як це працює: Дієта досить жорстка, але вона працює, каже він. Дієта полягає в зменшенні кількості гліогену в крові, щоб ви могли спонукати своє тіло спалювати жир для енергії замість вуглеводів. Це не обмежує, скільки ви їсте, настільки, наскільки обмежує те, що ви можете їсти та в який час доби.

Великий урок: Жир - не ворог. Цукор та всі ті нежирні або нежирні продукти - ті, що завантажуються додатковим цукром та кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, щоб покращити їх смак без жиру - є ворогом. Коли ви дійсно почнете аналізувати свій раціон, ви будете вражені тим, скільки цукру ми споживаємо у всіх видах, будь то цукерки, упаковані продукти або навіть фрукти. Я думав, що харчуюся досить здорово.