Дієта; Управління вагою Аптека Спрінгфілда
Шукаєте швидкий і простий спосіб схуднути? Ти не один. За інформацією Управління з контролю за продуктами та ліками цього року приблизно 50 мільйонів американців будуть харчуватися дієтами. Комусь вдасться схуднути, мало кому вдасться утримати все це в довгостроковій перспективі.
Однією з причин низького рівня успіху є те, що люди часто шукають швидких і простих рішень для вирішення своїх проблем із вагою. Вони піддаються твердим вимогам на кшталт «Їжте усе, що хочете, і при цьому худніть!». Вони щорічно витрачають мільярди на всі види дієтичних програм та продуктів, включаючи дієтичні безалкогольні напої та продукти. Ви все це вже чули. Єдиним перевіреним способом схуднення є або зменшення кількості з'їдених калорій, або збільшення кількості спалених калорій за допомогою фізичних вправ. Більшість експертів рекомендують поєднання обох.