Дієта від SCD та Low-FODMAP Що це таке і хто вони для Vivante Health
Якщо ви один з мільйонів американців, які стикаються із запальним захворюванням кишечника (ВЗК) або синдромом подразненого кишечника (СРК), неправильна їжа може послати вашу систему в хвіст. Інтенсивний біль, неконтрольована діарея, нудота, блювота, озноб, лихоманка та безліч інших виснажливих симптомів можуть тривати днями поспіль.
Зрозуміти їжу може бути важко. Навіть передбачуваний здоровий вибір може спровокувати симптоми. Скептично ставитися до аварійних дієт і чудодійних методів лікування - це розумно. Також розумно знайти надійне джерело інформації про стан травлення, особливо коли мова йде про їжу. У Vivante Health ми є експертами з питань травлення. Все, що ми робимо, базується на науці, підкріплюється дослідженнями і доводить свою ефективність.
Дієта від SCD та Low-FODMAP
Давайте поговоримо про два науково обґрунтовані плани терапевтичного харчування, які люди з хронічними захворюваннями, такі як СРК та ВЗК, вважають неймовірно корисними. Ці дієти, за керівництвом та підтримкою зареєстрованого дієтолога, було показано, що вони зменшують запалення, відновлюють пошкоджену кишкову тканину, контролюють симптоми СРК і навіть досягають ремісії від ВЗК.
Специфічна вуглеводна дієта (SCD)
Що це? План харчування, спрямований на зменшення запалення, дотримуючись лише необроблених продуктів без зерна, без цукру та крохмалю.
Наука: Вирізуючи складні вуглеводи, лактозу, сахарозу та інші неприродні інгредієнти, організм може насправді самолікуватися, а мікроби кишечника можуть стабілізуватися. Врешті-решт це дозволяє бактеріям у мікробіомі кишечника повернутися до оптимальних рівнів. В основному, коли шкідливі бактерії в шлунково-кишковому тракті вимирають, дружні бактерії, які зазвичай там живуть, можуть повернутися з повною силою, допомагаючи вашому організму знову правильно засвоювати їжу. Це означає, що запалення осідає, ви отримуєте належне харчування від їжі, яку ви їсте, відчуваєте значне зменшення симптомів і якість вашого життя значно покращується!
Дієта назавжди? Ні. Як тільки ви зрозумієте це, і ваші симптоми вщухнуть, вам може знадобитися на деякий час, щоб залишатися без симптомів і дозволити вашому кишечнику повністю зажити. Але після того, як ви перебуваєте в стані ремісії протягом тривалого періоду, і ваша кишка у твердій формі, ви можете і повинні додавати більше їжі назад. Іноді ви навіть можете похвалитися улюбленою їжею, якої вам не вистачало. Однак це залежить від людини. Деякі виявляють, що вони навіть не жадають своїх старих продуктів, що викликають побічні реакції.