Дієта з чотирьох літер; D; Слово; Трави від мами
(Киньте на зловісні барабани.)
Ось, я це сказав. Це слово, яке більшість з нас прийшли зневажати або, принаймні, намагатися уникати думок про це лише поверхнево, і це з дуже вагомої причини.
На жаль, що стосується дієт, то конотації, пов’язані зі словом, набагато краще залишати поза увагою та поза увагою. Завдяки способу розробки та продажу більшості дієтичних програм, ми прийшли до думки, що цей термін є обмежувальним способом їсти протягом обмеженого періоду часу для досягнення якоїсь довільної мети. Ми починаємо з добрих намірів, але, як правило, погано оснащені поганою інформацією та зламаною системою. В кінцевому підсумку ми незадоволені і почуваємося гірше від себе, ніж колись починали.
Що ще гірше, коли ми відпадаємо від “дієти”, ми караємо себе більш обмежувальною версією наших правил або фізичними вправами. Який чудовий спосіб навчити себе ненавидіти фізичні вправи, коли ми думаємо про це як про те, через що ми повинні страждати! Потім, коли ми уважніше стежимо за нашою програмою, ми винагороджуємо себе якоюсь нездоровою їжею, стверджуючи, що ми її «заробили». На наш погляд, ми просто прогнали те гарне відчуття, що було у нас від здорового харчування ще ближче до миски (або коробки) морозива, яку ми щойно відшліфували. Наступного разу, коли ми опинимося в грубій ситуації і потребуємо чогось, що допоможе нам почуватись краще, нашому мозку буде набагато легше запропонувати нам дотягнутися до нездорової їжі, щоб спробувати відтворити це почуття. Вся система налаштовує нас на невдачі як у теперішньому, так і в майбутньому, і вона розглядає тіло як об’єкт, а не як живу частину нас самих.