Дієта з найвищим рейтингом може бути такою, про яку ви ніколи не чули; але я рекомендую часто доктора

US News & World Report вважає План дієти DASH найкращим загальним планом дієти. Якщо ви ніколи не чули про дієту DASH, ви не самотні.

дієта

Блог CNN “The Chart” повідомляє, що, хоча дієта DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії), яка була “створена Національним інститутом охорони здоров’я”, не має “маркетингової вогневої сили, якою володіють комерційні дієти з нині витонченими знаменитостями, ”Він зайняв“ верхню межу ”в рейтингу найкращих дієт США News and World Reports.

The New York Daily News зазначає, що DASH "дотримується принципів, які здаються простими, але не широко застосовуються в цю епоху зручності харчування та збільшення ожиріння: баланс, зокрема білків, хороших вуглеводів та жирів", прес-реліз.

У меню дієти представлені «овочі, фрукти та нежирні молочні продукти, а також цільні зерна, риба, птиця та горіхи. Дозволені також обмежені порції червоного м’яса, солодощів та солодких напоїв ".