Дієта з наукового сіна
За останні 10 місяців я втратив близько 15 кг. Я зводив це до відновлення дієти, що поєднує в собі їжу, де, як ви, мабуть, знаєте, білки їдять під час прийому їжі в порівнянні з вуглеводами, і обидва вони їдять з продуктами, які потрапляють у широку `` нейтральну '' категорію.
Хтось ще пробував?
Чи хочете ви, хтось із наукових переконань, думати про такий тип дієти?
Я раніше не чув про цю ідею.
Першим здогадкою є те, що втрата ваги пов’язана з тим, що ви уважно ставитесь до того, що їсте і, отже, їсте здоровішу їжу. До того ж - і, можливо, що важливіше, порядок, у якому ви їсте, та їх комбінації можуть призвести до того, що ви споживаєте менше або більш здорово.
Я вважаю, що цукор (або енергетична їжа загалом) викликає звикання. Якщо ви споживаєте трохи цукру, ви хочете більше. Деякі інші продукти харчування, такі як білки, не мають такого сильного ефекту.
Я вважаю, що якщо я уникаю продуктів, які, як я знаю, викликають на мене звикання, тоді я можу зменшити свою вагу.
Спочатку опублікував twhiteheadЯ раніше не чув про цю ідею.
Першим здогадкою є те, що втрата ваги пов’язана з тим, що ви уважно ставитесь до того, що їсте і, отже, їсте здоровішу їжу. До того ж - і, можливо, що важливіше, порядок, у якому ви їсте, та їх комбінації можуть призвести до того, що ви споживаєте менше або більш здорово.
Я знаходжу цукор (або енергію. [Текст скорочено].) Якщо я уникаю продуктів, які, як я знаю, викликають на мене ефект звикання, я можу знизити свою вагу.
Я вважаю, що цукор (або енергетична їжа загалом) викликає звикання.
Вони викликають звикання, а також вуглеводи. Наш організм не любить занадто багато вуглеводів.
Чудовий блог про інсулін, рівень цукру в крові та діабет ІІ типу, який повинен прочитати кожен (на планеті).
Напевно, мета полягає в тому, щоб шлунок засвоював їжу гірше? Або це те, що ви мали на увазі під "ну"?
Що ви не кажете, так це те, чи змінився ваш фактичний раціон харчування, чи ви зараз їсте менше.
Якщо ви хочете схуднути більше, то я пропоную вам подумати про вживання здорової їжі.