Дієта з низьким нічним тінем - Рекомендації щодо їжі; ATP Science

Дієтичні рекомендації щодо дієти з низьким пасльоном

«Нічні тіні» - загальна назва групи рослин, що належать до наукового порядку, який називається Polemoniales, і до наукової родини, що називається Пасльонові.

Пасльонові рослини виробляють речовини, відомі як алкалоїди, щоб захистити себе від комах. Алкалоїди можуть впливати на функцію нервово-м’язової системи, викликати запальні реакції, розлади травлення та порушувати цілісність суглобів та кісток.

Найпоширеніші продукти харчування в категорії «Нічний тінь»:

• Беладонна
• Каєнна
• Перець чилі
• Баклажани
• Годжі Беррі
• Мандрагора
• Паприка
• Перець
• Pimentos
• Картопля
• Тютюн
• Соус табаско
• Тамарілло
• Вовча ягода

Поради щодо зменшення впливу алкалоїдів пасльонових:

---