Дієта з низьким вмістом вуглеводів привела вас до кінця
Наразі ваш кошик порожній. Натисніть тут, щоб продовжити покупки.
- Всі
- сніданок
- Бізнес
- Кар'єра
- Виклик
- П’ятниця Vibes
- Будьте готові до свят
- звички
- Здоров'я та фітнес
- Натхнення
- Харчування
- рецепти
- Відносини
- Я
- Пшениця
Якщо ви вирішили скоротити цукор, виконавши 21-денну детоксикацію, перейшовши на дієту палео-стилю або просто спробувавши скоротити прості вуглеводи у своєму раціоні, можливо, ви відчули напад “низько вуглеводний грип ".
Для тих з вас, хто звик їсти щодня більше вуглеводів з рафінованим зерном (хліб, макарони, вівсяні пластівці тощо), після того, як ви їх виріжете, у вас можуть початися симптоми грипоподібних симптомів. Я вже проходив це раніше, і це не весело - головні болі, втомленість, «туманний» мозок, надзвичайно писючий настрій; ти такий голодний, що міг би з’їсти маленьку дитину.
Це нормально. Це тіло, яке кричить на вас, як на маленьку дитину, для легкозасвоюваних цукрів та вуглеводів. Це тіло, яке налаштовується на спалювання жиру для палива, а не на простий вибір цукру та простих вуглеводів. Здатність організму перемикатися між спалюванням вуглеводів та жиру відома як метаболічна гнучкість.