Дієта заміни їжі Тоні Фергюсона - ресурси для схуднення

Відгук дієтолога, Джульєтти Келло, бакалавра наук

Найновіша дієта, яка дійшла до Великобританії, передбачає заміну їжі на супи та коктейлі. Але чим диета Тоні Фергюсона відрізняється від інших планів заміни їжі і чи безпечна вона? Дієтолог Джульєтта Келло проводить розслідування ...

Вони допомогли нам полюбити сусідів, Кайлі та шашлики. Зараз останній експорт з "Down Under" до берегів Великобританії - це дієтичний план, який вже допоміг 600 000 австралійців перекласти зайві кілограми.

Дієта Тоні Фергюсона (розроблена двома австралійськими фармацевтами) обіцяє „просту, доступну та гнучку дієту, яка ґрунтується на обґрунтованій науці про харчові продукти та найсвіжіших думках про харчову психологію“. На даний момент його можна придбати лише у магазині High Shoes Boots, але чи справді він допоможе вам придбати тіло на пляжі Bondi?

Що передбачає дієта Тоні Фергюсона?

Дієта - це дієвий план заміни їжі, який передбачає заміну двох звичайних прийомів їжі щодня шейком, супом або баром. Тоні Фергюсон також дозволяє один "звичайний" прийом їжі щодня, який поєднує багату білками їжу з меншими порціями вуглеводів з низьким глікемічним індексом (ШКТ).

Хороший прийом фруктів та овочів з низьким вмістом ГІ також дозволяється протягом дня. Це зменшує калорії приблизно до 1200-1,400 калорій на день. Існує також план, який допоможе вам зберегти нову вагу, коли ці зайві кілограми будуть втрачені.

Крім того, коли ви підписуєтесь на дієту Тоні Фергюсона, ви отримуєте довічне членство в програмі, вичерпний посібник із викладенням плану, а також доступ до консультанта Boots Healthcare та цілодобової телефонної гарячої лінії з консультантом Tony Ferguson.

То яка теорія?

Теорія, що лежить в основі дієти Тоні Фергюсона, базується на наукових фактах. Це працює за загальноприйнятим принципом, що для схуднення потрібно вживати менше калорій, ніж витрачаєте. Те, як дієта досягає цього зниження калорій, також базується на добре встановлених дослідженнях.

Дослідження показали, що продукти, що замінюють їжу, можуть бути корисними для того, щоб допомогти людям схуднути, особливо коли вони використовуються спільно з підтримкою медичного працівника - саме цього виступає дієта Тоні Фергюсона.

Зменшення (але не уникання) вуглеводів спонукає організм спалювати жир. Крім того, вибір тих, з низьким глікемічним індексом (ГІ), як доведено, допомагає підтримувати рівень цукру в крові - що допомагає довше бути ситішими.

Крім того, загальновизнано, що хороший прийом білка допомагає втамувати голод, особливо в поєднанні з великою кількістю клітковини, і більшість експертів з питань харчування погоджуються, що підтримка дієти може допомогти успіху.

Як слід дотримуватися дієти Тоні Фергюсона?

План має етапи:

Етап схуднення, який допоможе вам розпочати подорож та досягти цілей у зниженні ваги.
Перехідний період для підготовки вас до збереження нової ваги та нормального харчування.
Етап свободи, який допоможе вам нормально харчуватися та постійно контролювати вагу.

Скільки це коштує і що я отримую за свої гроші?

Дієта Тоні Фергюсона коштує 15 фунтів стерлінгів. На додачу ви повинні придбати продукти для заміни їжі Тоні Фергюсона. Дієтичні коктейлі та супи коштують 1,99 фунтів стерлінгів, а бари - 2,29 фунтів стерлінгів. Такі частування, як желе або десертні суміші, коштують 79 п.
Загалом, суп, шейк та желе коштують:

День	£ 4,77
Тиждень	£ 33,39
Місяць	£ 144,69

Вартість вступу включає в себе путівник, який дасть вам інформацію про…

різні фази
продуктів, яких слід уникати та вибирати
рецепти
щомісячний план меню
поради щодо приготування
харчуватися поза порадою
поради щодо утримання ваги
розуміння етикеток продуктів харчування
місце для ведення харчового щоденника
графіки для запису вимірювань втрати ваги та дюймів.

Ви також отримаєте доступ до навченого радника з охорони здоров’я Boots, який буде пропонувати поради та зважувати вас раз на тиждень у магазинах Boots.

Ви отримуєте доступ до телефонної гарячої лінії, що працює цілодобово, без вихідних, у консультанта з питань дієти Тоні Фергюсона. Ця послуга, якщо вільна від стаціонарного зв'язку BT, але за інші мережі або мобільні послуги може стягуватися плата. До радників належать дієтологи, дієтологи та фармацевти, і ви можете запитати у них що завгодно.

Довічне членство в дієті Тоні Фергюсона (за вступну плату в розмірі 15 фунтів стерлінгів) також включає доступ до веб-сайту учасника, який містить рецепти, форуми та функції.