ДІЄТИ НАЙГОРШИЙ ЦИКЛ ЗЛУЖЕННЯ, Я КОТИЙ Я НЕ БАЧИВ; ДОКТОР

"Закрий F% # UP!" Так, серйозно! Мені часто доводиться кусати язик, щоб не кричати, коли я чую, як люди говорять про дієти . втрата ваги ... насправді говорять все, що може викликати когось із розладом харчової поведінки. Речі, які можуть навіть почати когось на шляху до його наявності.

Зараз я зовсім не кажу, що хтось навмисне намагається нашкодити комусь іншому. Я ні на секунду не вірю в це. Ось чому я не викликаю свого гніву на жодної людини.

Гаразд .... Коли я дійсно думаю про це, я розчарований більше, ніж будь-що. Розчарований, тому що існує так багато дезінформації про їжу, дієту, фізичні вправи та організм. І знаючи, що люди продовжують і беруть те, що вони чують, а потім переносять це у своє повсякденне життя, тому що вони вважають, що це справді "здорово" або допоможе їм "скинути кілька кілограмів і утримати це".

Я часто жартую, що я просто сиджу і чекаю, щоб почути, якою буде наступна «нова найкраща дієта», яка замінить існуючу. Але це насправді не жарт, бо насправді це правда. Якщо ви думаєте, що я це вигадую, давайте оглянемося, скажімо, останні кілька десятків років, чи не так?

Тепер, будь ласка, майте на увазі, я не збираюся вдаватися до деталей жодного з них просто тому, що це блог на цілий день. Я просто збираюся здійснити розумову подорож у минуле, перерахувавши різні дієти, які мали свої "15 хвилин слави", якщо хочете:

1980-ті
• Дієта з капустяного супу: дуже обмежувальна дієта, так, ви вже здогадалися? Капустяний суп 2-3 рази на день.
• Дієта грейпфрутів: скиньте 10 фунтів за 10 днів, вживаючи ½ однієї або 4 унції чистого соку перед кожним прийомом їжі.
• Дієта з Беверлі-Хіллз: Хто піклується, якщо медична спільнота не підтримує її, вона потрапила до списку бестселерів NY Times за 30 тижнів.
• Дженні Крейг: Зручний спосіб схуднення за високу ціну.
• Дієта на сирі: Просто це кілька днів поспіль.
• Придатні для життя: Схуднути, не поєднуючи продукти.
• OptiFast: Так, не їжте. Просто буквально голодуйте себе, лише вживаючи голод - кількість калорій.

1990-ті
• SlimFast: знову ж таки з рідкою дієтою, але, можливо, не такою суворою, як OptiFast, з точки зору рівня голоду. Ви можете їсти щонайменше один прийом їжі на день.
• Їжте більше, менше важте: Тепер ось поворот, щоб сьогодні люди захотіли бігти на пагорби! У доктора Орніша люди їли 70-75% свого раціону як ВУГЛЕВАТИ! Тільки 15-20% як білок і 10% як жир.
• Аткінс: Починається мода з низьким вмістом вуглеводів і білком.
• Дієта Саут-Біч: Більше з низьким вмістом вуглеводів, з ненасиченими жирами та необробленою їжею.
• Дієта крові Проблема полягала в тому, що весь час ви не харчувались відповідно до вашої групи крові.
• Цукрозбивачі: Також не дозволяє їсти фрукти та овочі.
• Зона: 40% вуглеводів, 30% білків, 30% жиру для поліпшення спортивних результатів та зниження ваги.

2000-ті
• Дієта сирої їжі: Практично як це звучить.
• Майстер очищення: Або «лимонадна дієта» для швидкого схуднення.
• NutriSystem: Подібно до Дженні Крейг, їжі для схуднення, яка є зручною за вартістю
• Спеціальна дієта К: вживання цієї крупи раптово стало явищем схуднення, що призвело до спеціальних батончиків K, шейків тощо.
• Соковитість: AKA інша форма рідкої дієти, як OptiFast та Slimfast, але з соком.
• Не містить глютену: Оскільки лише 1% населення США страждає на целіакію та потребує уникати глютену, втрата ваги спричиняється вживанням безглютенових продуктів, які містять стільки ж калорій, скільки продуктів із глютеном для тих, хто не страждає на целіакію.

---