Дієти висмоктують остаточний план насолоди їжею та схуднення з Джосією Новака - добре


Яка найкраща дієта? Кето? Палео? Низьким вмістом вуглеводів? З високим вмістом жиру? А як щодо посту? Яке найкраще тренування? Сьогодні ми затоплені дієтичними примхами та екстремальними тренуваннями. Як ми знаємо, яка програма харчування та фізичних вправ найкраща для нас?

дієти

Сьогодні у нас є Джосія Новак. Він є автором «Дієти смоктати: Остаточний план насолоди їжею та схуднення». Джосія по-справжньому дізнався про модні дієти та фізичні вправи. Він розповідає про те, як нам потрібно зосередитись на своєму здоров’ї перед естетичними результатами. Він також обговорює власну особисту кризу та те, як основи здорових звичок допомогли йому пережити емоційно важкий час.

Джосія Новак

Джосія Новак - фітнес-тренер, автор, ведучий подкасту «Справжня трансформація» та творець системи трансформації тіла «Істинна трансформація».

Його дружній до життя спосіб життя, простий та довгостроковий підхід допоміг тисячам чоловіків та жінок досягти постійних результатів, коли мова йде про цілі їхнього тіла, фізичної форми, життя та здоров’я.