Дієти з низьким вмістом вуглеводів викликають неприємне дихання

Останнім часом у мене був помітний неприємний запах з рота. Хтось сказав мені, що в цьому винна моя дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Правда?

викликають

Правда. Неприємний запах з рота (халітоз) - нещасний побічний ефект дієти з низьким вмістом вуглеводів. Ось що відбувається: дієта змушує ваше тіло спалювати накопичені жири, а не вуглеводи. У міру спалювання жиру в організмі накопичуються хімікати, які називаються кетонами, і виділяються через дихання та сечу. На жаль, вони смердючі.

З неприємним запахом з рота ви не можете багато чого зробити, пов’язаного з тим, як ви спалюєте жир. Якщо ви твердо вирішили дотримуватися дієти, вам просто доведеться змиритися з халітозом. Стоматологи стверджують, що додаткове чищення щіткою, ниткою та зішкріб язика не допоможе, оскільки в цьому випадку неприємний запах з рота не є проблемою гігієни порожнини рота. (Веб-сайт "Дієта Аткінса" визнає, що неприємний запах з рота є невід'ємною частиною вашого способу харчування, і позитивно впливає на нього, кажучи, що це означає, що дієта діє.) Деякі стоматологи припускають, що інші популярні вуглеводна дієта, Південний пляж, може бути не такою проблематичною, оскільки дозволяє більше вуглеводів, ніж Аткінс.