Дієтичні добавки Кето значно підвищують витривалість, функцію мозку та рівень енергії

дієтичні

Чи знайомі ви з дієтою Кето? План харчування по суті вчить ваше тіло виробляти енергію з кетонів (органічних сполук, які, природно, є найбільш енергоефективним джерелом палива), відкидаючи майже всі вуглеводи і замінюючи їх жиром. Коротше кажучи, ваше тіло починає покладатися на жир як головне джерело кетогенної енергії. Хочете знати більше? Читайте: Істина за дієтою Кето, найсучасніший у світі план харчування, що спалює жир, та посібник з дієти Кето «Їжте це не те».

Наука

--> Дієта може привести вас у найкращі форми вашого життя, допомогти боротися з раком та викорінити діабет; але блін, якщо це не складно. На щастя, нове дослідження Федерації американських товариств експериментальної біології каже, що просто додавання кетонів може вплинути на ефективність ваших вправ та когнітивні функції.

Нове дослідження було проведено для того, щоб з’ясувати, чи кетони будуть корисними для м’язів і мозку тіла під час стресу (наприклад, вправи на витривалість). Дослідники підвищували рівень циркулюючого кетону у щурів, годуючи їх кетоновою дієтою: гранула, доповнена сполуками, що називаються (R) -3-гідроксибутил (R) -3-гідроксибутират, на частку яких припадає третина їх щоденних калорій. Контрольні щури їли помірну вуглеводну та помірно жирну дієту з однаковою кількістю калорій (третину з яких було), доповнену кукурудзяним крохмалем або пальмовою олією. Їх годували певними дієтами протягом п’яти днів, потім тестували: щури бігали на біговій доріжці і завершували лабіринт.

Порівняно з контрольними щурами, щури, які годувались кетонами, бігли на 32% далі на біговій доріжці, пройшли радіальний тест на лабіринт із 8-ма руками (форма колеса) на 38 відсотків швидше та мали більше енергії, доступної під час збільшення навантаження (на основі частоти серцевих скорочень). Їх витривалість, когнітивні функції та здатність приймати більш правильні рішення перед помилкою, а також вироблення енергії в серці були посилені.