Дієтичні плани та поради за фазами Місяця Втрата ваги та детокс
Дієта та детоксикація за фазами Місяця
Забезпечте свої харчові звички за допомогою Місяця. Дієта не завжди проста! Ви коли-небудь помічали, як це іноді прогулянка в парку, а інший раз горна боротьба? Якщо ви продовжуєте обіцяти сідати на дієту «наступного понеділка» і неодноразово виходити з рейок до вівторка, то спробуйте щось нове: дієту та детоксикацію в фази Місяця.
Налаштуйте свою дієту та детоксикацію відповідно до зростаючої та спадаючої Місяця
Ми всі істоти природи: подібно до того, як Місяць зростає і падає, так і наше тіло проходить цикли накопичення та елімінації. По мірі воскового воску наше тіло накопичує і накопичує енергію та життєво важливі поживні речовини. Коли Місяць спадає, наші тіла переходять у режим елімінації, позбавляючись від токсинів. Серед усього цього Повний Місяць та Молодик відзначають припливи: саме тоді склад наших клітин є найбільш рідинним, а наше тіло найбільш пластичним. Звернення уваги на місячні фази та адаптація нашої харчової поведінки відповідно підтримує природний ритм нашого тіла, зміцнює наш організм і підвищує нашу здатність спалювати жир і вивільняти токсини.
Коли Місяць зростає
Під час воскової фази Місяця - коли Місяць починає рости у світлі від Нового до Повного - наше тіло має тенденцію поглинати все, що ми їмо, зберігаючи енергію та використовуючи поживні речовини для росту та набору сили. На цьому етапі нам слід бути пильнішими, уважно стежачи за тим, що ми їмо, оскільки легше нагромаджувати фунти, коли Місяць зростає. Це хороший час для того, щоб закріпити добрі звички, даючи нашому тілу сили, необхідні для збереження здоров’я.
Якщо ви думаєте розпочати дієту, використовуйте цю фазу для накопичення запасів енергії та зміцнення системи, готуючись до великого поштовху. Їжте здорову їжу, скорочуйте надлишки та поповнюйте рівень електроліту, вітамінів та поживних речовин. Таким чином, коли ви почнете свою дієту через кілька тижнів, ваше тіло стане краще справлятися зі змінами. (Навпаки, якщо ви намагаєтеся набрати вагу, наростити м’язи або одужати після хвороби, це найкращий час, щоб скласти план здорового харчування, який формує сили вашого тіла та сприяє одужанню.)
Якщо ви вже сидите на дієті, цей період перевірить вашу рішучість. Ви можете відчути тягу саме в той момент, коли вага легше нагромаджується і її важче втратити. Тож вам потрібно буде бути строгим із собою зараз і уважно стежити за вашою програмою. Те саме має місце, якщо ви складаєте план технічного обслуговування. Головне - їсти менше, ніж зазвичай, під час зростаючої Місяця. Слід уникати солодощів і жирів, наскільки це можливо. Намагайтеся не їсти ввечері, коли Місяць високо в небі. Ваги також можуть застрягти в цей момент, оскільки тіло перебуває в режимі накопичення, зберігаючи все, що ви їсте, на чорний день. Але не падайте духом - будьте міцні! Незабаром ви станете переможцем!
Місяць першої чверті або "півмісяць" - точка на півдорозі між Новим і Повним Місяцем - часто є точкою кризи. Якщо ви погано їли, ви, мабуть, побачите наслідки своєї поведінки зараз, спонукаючи вас до дій. Якщо ви йдете по шляху, то не забудьте відновити свою рішучість, коли Місяць стане наполовину заповненим: вам залишиться лише тиждень більше, перш ніж ви помітите відчутні результати!
Коли Місяць повний
Повний Місяць є кульмінацією зростаючої, кумулятивної частини циклу. Це може супроводжуватися відчуттям ситості та ситості, а також може виникнути здуття живота, дивна тяга та чутливість до певної їжі. Повний Місяць - це день, коли потрібно їсти злегка і підготувати своє тіло до процесу елімінації, який повинен відбутися.
Якщо ви готові розпочати дієту і маєте досвід рідкого голодування, тоді ви можете розпочати дієту, розпочавши короткий (1-3-денний) детокс, що складається зі свіжих органічних овочевих соків та овочевих бульйонів. Тримайте подалі від молока, кави, алкоголю та солодких напоїв та пийте багато води (принаймні 8 високих склянок). Ви можете розпочати свій піст напередодні повного місяця - або за пару днів до цього, залежно від того, скільки часу ви хочете постити - плануючи перервати свій піст на наступний день після повного місяця. Робіть це обережно, їжте легку їжу, яка складається з фруктів та овочів, щоб полегшити себе до твердих речовин. Пост, коли Місяць повний, очистить ваше тіло від недавніх надмірностей і дозволить йому легшим кроком увійти в режим елімінації, готовий боротися з токсинами, які накопичуються протягом певного часу.
Якщо ви вже сидите на дієті, то намагайтеся уникати важкої їжі, цукру та жиру під час повного місяця. Зведіть до мінімуму кількість солі, кави та алкоголю, щоб ваше тіло було легким і рідким. Пийте багато води, щоб зберегти еластичність та мінімізувати затримку води. Зараз ви готуєтесь до елімінаційної частини Місячного циклу, тому зробіть усе можливе, щоб зробити його сильним!